痛风|高尿酸会“祸害”身体多个器官,这6种食物,再爱吃也得管住嘴

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随着生活水平的改善和饮食结构的变化 , 高尿酸异军突起 , 已成为继高血脂、高血压、高血糖之后威胁健康的“第四高” 。

《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示 , 我国高尿酸血症约有1.77亿人 。 尿酸升高 , 不止可能会引发痛风 , 还可能提升高血压、肾脏疾病、糖尿病甚至死亡的发生风险 。 因此 , 降低尿酸值已迫在眉睫 。

尿酸 , 是人体内嘌呤代谢的终产物 , 主要经过肾脏进入尿液排出体外 。
一般情况下 , 人体内的尿酸生成多少 , 就会排泄多少 , 保持平衡 。
当尿酸含量超出排泄负荷 , 其就会进入血液 。 一旦血尿酸浓度过高 , 就会沉积在多处身体组织里 , 引发关节疼痛、痛风(手脚趾红肿热痛)、口干、身体水肿、排尿异常等症状 。

然而尿酸高的危害不止如此 , 它还会威胁身体众多器官:

医学研究发现 , 高尿酸血症是心血管疾病、代谢性疾病、脑卒中的独立危险因素 。 《高尿酸血症相关脑血管病的研究进展》指出 , 尿酸升高会增加脑血管疾病风险 。


高尿酸对血管的损伤 , 也可能导致血管钙化、冠状动脉病变 , 严重时发展为冠心病等心脏不良事件 。

血尿酸浓度升高 , 尿酸沉积在血管内壁 , 会对血管内皮产生持久性的损害 , 可能引发血管壁炎症、血管硬化、血栓等风险 。 高尿酸对血管的危害还可能导致高血压 , 甚至增加高脂血症等疾病风险 。


肾脏是尿酸排泄的主要场所 , 一旦尿酸过高对肾脏形成压力 , 就可能引发肾损伤 , 又或是肾功能受损 , 也会导致尿酸无法排泄进入血液 , 容易形成恶性循环 。