阿尔茨海默病|“老年痴呆”发生前期并非悄无声息！身体若有5个表现，别忽视大脑

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老年痴呆的医学名称叫作阿尔茨海默症，它的起病比较隐蔽，最后会导致失语、记忆障碍、失认、失用、视空间障碍、执行功能障碍等在行为和人格方面的全面性痴呆。
而老年痴呆症一旦发病在目前的医学水平下是没有办法痊愈的，患者的后半生就会在糊里糊涂出度过，这即是患者的灾难，也是一个家庭的灾难。
据研究发现，从45岁后，每过5年，患上老年痴呆症的风险性就会加倍，而我国老年痴呆人数更是居世界之首。
虽然老年痴呆症不可逆转，只能通过一定的方法来缓解，避免继续恶化，但是如果能早期发现，是可以帮助推迟病程发展的。

身体若有5个表现，得重视起来，需警惕“老年痴呆”
1、记性明显变差
老年痴呆症的典型症状就是爱忘事，虽说人老了记忆力减退很正常，但是我们要学会区分是哪种原因导致的记忆力减退。
老年痴呆导致的爱忘事，表现在前几分钟说过的事情，过一会就完全想不起来了，工作能力也有所下降，见到熟悉的人也想不起名字来。
这种现象还会愈演愈烈，严重时甚至腿脚都不利落了。而且老年痴呆的人通常记不住路，刚走的路，返回来再走就不知道怎么走了。

2、口味明显改变
一个人长期的饮食口味突然发现了很大的变化，比如以前一点不喜欢吃甜食，突然就变得非常爱吃甜食，这其实就是老年痴呆的早期表现。
3、情绪变得不稳定
患有老年痴呆的人变得很容易发怒，脾气很差，总会没有理由的生气，有的人甚至会表现出很强的攻击性。
如果发现这种情况，家人首先要做的是不要刺激他，要稳定住他的情绪，否则会加重病情。
【阿尔茨海默病|“老年痴呆”发生前期并非悄无声息！身体若有5个表现，别忽视】
4、表达能力变差
在患上老年痴呆症前的老人，与同龄人聊天是无障碍的，但患病后，就会变得不善言谈，即使有自己的想法，也很难顺畅地表达出来，总是词不达意，让人很难理解。
5、智力减弱
患上老年痴呆症的人智力也会随着病情发展变弱甚至丧失。有可能因判断力受损不能正确分辨事物的对错，也可能很难理解别人的思路，甚至有些简单的计算也不会了，买东西也不知道该付多少钱。

我们该如何预防老年痴呆症呢？
1、合理膳食
少吃高胆固醇的食物，避免血管受堵影响大脑供氧供血。平时可以多吃些深海鱼，核桃等有益于大脑的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免血液变得黏稠。
2、多运动，多用脑
体育锻炼可以促进血液循环，提高代谢率，延缓衰老，而经常学习刺激大脑，会让脑细胞更强壮发达，防止脑细胞退化。

3、培养兴趣，保持好情绪
多培养兴趣，不仅可以得到精神上的满足，还可以以此交友。时刻要保持好的情绪，保持一颗平常心。
4、保证充足的睡眠
良好的睡眠可以让大脑得到充分的休息，有效降低老年痴呆症的发生。所以每天要睡够八小时。

最后，建议中老年人可以看一下《终结阿尔茨海默病-全球首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序》，这本书，相信对大家防治老年痴呆的帮助很大。