吃晚饭时，每天喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉您答案( 二 ) _健康小知识

这也是为什么大量饮酒的人，容易发生猝死的原因，这可能就是房颤造成的心脏聚停，从而可使人在短时间内死亡。
最后，长期喝酒的话，不仅会对肝脏造成损害，毕竟90%以上的酒精是通过肝脏进行代谢，即使是少量饮酒，仍然会对肝脏造成损害。而且还会影响消化系统健康，对胃肠黏膜造成刺激，引起胃肠道疾病。还有，长期饮酒还会增加患上糖尿病、高血压等慢性病的风险，对血管对造成持续性的损伤。

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饮酒伤肝
总的来说，长期饮酒，对我们的身体没有任何好处，哪怕每天只是一少杯，对身体仍然会造成损伤。可能在当下无法立刻看出饮酒对身体的危害，但是当我们老了，这个危害就会慢慢呈现出来，到那个时候就晚了。所以，为了身体健康，最好就是滴酒不沾。
二、当喝酒无法避免时，怎么做才呢能将喝酒的伤害降至最低呢？
虽然我们都知道，饮酒不利于健康，看到饮酒对身体的危害，许多人都会戒酒，都会尽量不饮酒。不过在我们社会中生活，有时候为了工作又或者是人情，就不得不饮酒，这是无法避免的。
那么，怎么做才呢能将喝酒的伤害降至最低呢？可以从以下这几个方面入手：
1.千万别空腹喝酒
喝酒最忌就是空腹喝酒，因为这样会对胃黏膜造成极大的刺激，甚至容易造成胃部出血。

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喝酒前喝牛奶
因此，在喝酒之前，我们不妨先喝一些酸奶或者牛奶这样可以在胃部形成一道屏障，能够起到保护胃黏膜的作用。也可以在喝酒之前，先吃一些面条或者先喝一碗粥，这样都可以避免酒精直接刺激胃粘膜，同时这些食物也会缓解酒精的吸收速度，从而可以减缓酒精对胃粘膜的刺激以及伤害。
2.喝酒要适量
【吃晚饭时，每天喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉您答案】喝酒一定要量力而为，千万不要酗酒，不要一喝两杯就忘乎所以，这样只会害了自己。

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适量喝酒
我们可以按照《中国居民膳食指南》中的建议饮用量摄入：
①成年男性一天饮用酒精的量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75克，或52度白酒50克；②成年女性一天饮用酒精的量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50克，或52度白酒30克。
3.喝完酒之后学会解酒
在喝酒之后，为了减少酒精对身体的危害，我们要学会解酒，要使酒精尽快排出体外，除了在喝酒时多喝水之外，还可以在喝酒之后适当喝一些葡萄糖溶液，这样可以加速酒精的代谢排泄。也可以服用一些可以醒酒的中药，比如葛根、葛根花、枳椇子等，可以煮水饮，都具有一定的解酒作用。

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葡萄糖溶液可解酒
三、题后话
总之，我们要清楚地记住，不论是少量饮酒也好，适量饮酒也好，大量饮酒也好，都会对健康无益，根本就没有“少量饮酒有益健康”这一说法，最好就是做到滴酒不沾。如果无法避免的话，那么就要学会如何将喝酒的伤害降至最低。
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