夏天吃葡萄要不要把白霜洗掉？要记住葡萄哪些大忌？医生告诉你 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
葡萄是日常生活中常见的水果之一，也是葡萄酒的主要原料。不管是葡萄这种水果，还是葡萄制作的美食，口感上酸酸甜甜的深受人们的喜爱。

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但因为最近几年，人们对食物的关注以及食物中毒的多种事件，让人们对葡萄也有了疑问，其中就有说葡萄上的白霜不干净，在日常食用的时候需要洗掉，事实上真的是这样吗？
夏天吃葡萄到底要不要把白霜洗掉？
经常食用葡萄的人，都知道无论是哪个种类的葡萄，葡萄外皮上面都会有一层白霜，大多数人都觉得是对身体健康不友好的物质。事实上，这层物质并不是人们所想象的是农药残留，或者是危害健康的有害物质。

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而是一种叫做果粉的物质，主要是葡萄自己分泌的糖醇类，即使是吃进体内，也不会对健康有什么影响。反而白霜越多的葡萄，还是越新鲜的一种体现。
因此，大家在购买的时候，要挑选白霜比较多的，而白霜很少的，也就是说明不是很新鲜的葡萄了。如果要想更好的清洗干净，用大量的流水进行清洗之后，泡在水中20分钟左右的时间就可以了。

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经常吃葡萄有哪些好处？
不仅葡萄果肉的营养价值非常高，其中会含有多种人体所需的维生素、矿物质，以及有着一定抗氧化的花青素，对衰老、增强机体免疫力、清除体内自由基等多种好处。
葡萄皮以及葡萄籽中的营养价值也非常的高，其中含有的多酚类物质、白藜芦醇等，还有助于预防癌症、保护心脑血管健康的作用。因此，大家可以根据自己的选择来吃不吃这些部位。

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【夏天吃葡萄要不要把白霜洗掉？要记住葡萄哪些大忌？医生告诉你】葡萄虽然有这么多的好处，但它在食用的时候，需要以下这几种人注意。
奉劝患有糖尿病的人群别多吃葡萄：大家在吃葡萄的时候，都觉得葡萄酸酸甜甜的味道非常好，就是因为其中含有的果酸以及葡萄糖的成分。

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也正是因为这样，葡萄中含有丰富的葡萄糖，患有糖尿病的人群食用过多，很可能会给胰腺分泌带来负担，增加血糖升高的危险。
奉劝患有肠胃疾病的人群别多吃葡萄：上面提到过，葡萄中含有大量的果酸，虽然可以很好的促进食欲，但是对于患有肠胃疾病的人群，食用过多很可能会造成不良的刺激感，给肠胃健康带来不利。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！