尿酸|碱性水可以降尿酸？专家：谣言！要降尿酸，做好这三件事！尿酸

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高尿酸血症人群日益增加，并且开始呈现年轻化的态势，一旦高尿酸血症没有受到控制，尿酸就会在肾脏、关节等处沉积，最终产生痛风石，引发痛风反应。
可怕的是，现代医学尚未能研究能治愈尿酸的方法，只能延缓或控制痛风的发作，减少其并发症的产生，由于这种医疗背景下，很多商家就开始打着碱性水可以降低尿酸的营销套路，开始进行宣传，那碱性水真的能降低尿酸吗？
【尿酸|碱性水可以降尿酸？专家：谣言！要降尿酸，做好这三件事！】
专家：谣言，碱性水并不能降低尿酸。
商家的营销套路说的是碱性水进入身体后，与尿酸酸碱中和，所以可以产生降低尿酸的功效，但是这个说法明显是反智的；
我们先要了解以下消化系统，当我们饮用所谓的碱性水，进入身体后，它是先到胃中，胃液是酸性，对于那个稍微有点碱性的水来说，根本不够胃液的酸性中和的，如何进入血液中中和尿酸呢？

多喝碱性水，确实有点降低尿酸的功效，但是产生效益的并不是碱性成分，而是水，没错就是H2O这个成分，大量的饮用水，可以促进排尿，尿液带走尿酸，从而达到降低尿酸的成效。
最好的饮用水，就是白开水，千万不要被商家收割智商税，多饮用碱性水，还有可能引发内分泌的代谢絮乱，导致肾结石或者其他代谢疾病。

要降低尿酸，做好三件事
1：多喝白开水
无色无味的白开水，相比很多的所谓水要好很多，重要的是免费，高尿酸患者可以每天饮用两升左右的白开水，这样不仅可以有效的降低体内的尿酸浓度，并且可以提升自身的代谢能力，降低体内的血液浓度。

3：规律运动
运动是最好的代谢和免疫力提升方式，我们规律的运动，可以提升身体的代谢能力，让身体代谢走多余的尿酸，恢复体内的尿酸指标平衡，同时提升身体的免疫力，减少体内的血脂，可以说是百利无一害，但是要规律，不可三天晒网，两天打鱼，这样没有提升的效用。