肺癌|中国省级“癌症地图”发布！提醒：60%癌症可预防，3点很关键( 二 ) 肺癌

二、除了地域偏好，癌症还有性别偏好
性别差异，也使得癌症死亡率及所患癌症类型有所不同。

图源：财经杂志

从数量上来看， 2016年，男性新发癌症223.43万例，死亡153.07万例；女性新发癌症182.96万例，死亡88.28万例。
在男性群体中，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食道癌为“高发癌” ，占男性所有新诊断癌症的68.83%；在女性群体中，乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌为“高发癌” ，占女性癌症死亡总数约56.11% 。
而在地域死亡率上，上海和新疆的男性，更易因前列腺癌死亡；山西、河南、湖南、贵州、甘肃和青海的女性，子宫颈癌死亡率更高。
三、60%的癌症死亡可预防，做好3点很关键
癌症大数据显示，通过减少可控危险因素可以预防60%的癌症死亡。所以，为了降低癌症发生风险，要养成健康的生活方式，并改变不良的生活习惯。
1、不吸烟，不酗酒
根据《柳叶刀》研究显示，中国男性肺癌死亡病例中约24%与吸烟有关。同样，饮酒也会增阿基消化道、乳腺等癌症丰盛风险。因此戒烟限酒，是有效远离诱癌因素的关键一步。

2、改变不良饮食习惯

世界癌症研究基金会表示，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。一日三餐应做到食物多样性，适当多吃粗粮杂粮，多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，同时限制红肉摄入，每天畜肉摄入量控制在50—70克。尽可能采取健康烹饪方式，以清蒸、水煮为主。
3、每周保持适量运动
哈佛大学有研究表明，不参加运动的女性患乳腺癌的可能性是喜欢运动女性的2倍，另外，从事体力活动的男性，大肠癌的可能性也更小。肥胖与多种癌症有关，每周一定强度的运动训练，有助于促进人体免疫功能，同时保持健康体重，对防癌有积极意义。

癌症地图只是一个数据统计，大家不必因为所在地区癌症高发就担心不已。总之想要远离癌症，就要注意纠正不良生活方式，保持好心态，保证好生活，癌症自然就会远离你。

参考资料：
[1
中国省级癌症地图出炉：你的家乡哪种癌症高发？. 财经大健康.2023-03-30
[2
国家癌症中心：最新中国“癌症地图”出炉！这些地区的人群要警惕.全球肿瘤医讯.2023-04-13
[3
全国癌症地图出炉，这种癌最高发！60%癌症可预防，做好3点很关键！.微医.2023-04-13
[4
各省癌症高发地图公布！快看看你最需要防范哪种癌症！.科普中国.2023-04-07
[5
【健康】必看！最新高发癌症种类公布， 60%癌症死亡可预防.人民日报.2017-02-04
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