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菊
《植物名实图考》记载 , 野山菊“丛生 , 花叶抱茎如苦荬而歧 , 齿不尖 , 茎瘦无汁;梢端发杈 , 秋开花如寒菊” 。 可见 , 野菊花也是秋季开花 , 在梢端发叉 , 叶尖可食用 。
《本草纲目》记载 , 野菊 , 又名苦薏 。 针对无名肿毒 , “用野菊花连茎捣烂 , 酒煎 , 乘热服 , 让汗发出;另以药渣敷患处” 。
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薄荷
【种类3】夏天的薄荷很清爽薄荷十香菜很难分清
第三种植物是薄荷 。
徐光启《农政全书》记载 , 薄荷“一名鸡苏 , 旧不著所出州土 , 今处处有之 , 茎方 , 叶似荏子叶 , 小颇细长 , 又似香菜叶 , 而大 , 开细碎黪白花” 。
《农政全书》还记载 , “采苗叶煠熟 , 水浸去辣味 , 油盐调食” 。 当时薄荷还能作为救济的菜 。 不过 , 书中也提到 , “新病瘥人勿食 , 令人虚汗不止 , 猫食之即醉 , 物相感耳” , 指出个别人群不能食用薄荷 。
王东超说 , 薄荷和十香菜较为相像 , 两者都是被子植物薄荷属植物 。 薄荷的叶子 , 要比十香菜大一些 。 口感上面 , 薄荷吃起来有麻凉的感觉 , 而十香菜作为蔬菜 , 则是清香可口的 。
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艾
【种类4】艾也能做野菜和益母草有点像
第四种植物为艾 。 提到艾 , 大家就容易想到五月初五端午节的一些习俗 。 艾叶亦可食用 。 《四民月令》记载 , “三月可采艾” , 农历三月 , 基本也就是公历4月 。
《广群芳谱》记载 , “艾,一名医草,一名冰台 , 一名艾蒿 , 一名黄草 , 处处有之” , 艾的生长范围也较为广泛 。
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益母草
孟浩然有诗写道 , “日晚兰亭北 , 烟开曲水滨 。 浴蚕逢姹女 , 采艾值幽人” 。 《荆楚岁时记》记载 , “五月五日 , 采艾以为人 , 悬门户上 , 以禳毒气 。 按宗则字文度 , 尝以五月五日鸡未鸣时采艾 , 见似人处揽而取之” 。 这就涉及端午节的一些习俗 , 当时有祛毒的功效 。
王东超说 , 艾和益母草有些相似 , 野外挖菜时需要分辨清楚 。
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灰灰菜
【种类5】灰灰菜虽然鲜美但不宜多吃、或引发过敏性炎症
第五种植物是灰灰菜 。 灰灰菜 , 在郑州地区较为常见 , 特别是沙地高冈上 。 灰灰菜又被称为藜 , 《韩非子·五蠹》提到 , “尧之王天下也 , 茅茨不翦 , 采椽不斫 , 粝粢之食 , 藜藿之羹” , 当时灰灰菜作为调羹的一味菜 。
《吕氏春秋》记载 , “孔子穷乎陈蔡之间 , 藜羹不斟 , 七日不尝粒” 。 孔子穷困潦倒时候 , 连灰灰菜汤都喝不上 , 可见“面有菜色”的形容有多贴切了 。
灰灰草的幼苗和嫩茎叶都能吃 , 味道鲜美 , 口感柔嫩 。 不过 , 就像前面提到的那样 , 灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物 , 过多服食或接触 , 人体受数小时日晒后 , 容易出现急性光毒性炎症反应 , 导致皮肤红肿、发亮 , 混身刺痒 。
所以 , 灰灰菜一次食用量不宜过多 , 吃完后应避免强烈阳光曝晒 。
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