每年到了夏季 , 由于天气的缘故 , 很多大人都会心情烦躁 , 食欲下降 , 当然 , 我们的孩子也不例外 , 所以有孩子的家长也要时刻注意到孩子的变化 , 尤其是孩子的饮食情况 。 可以适当地做一些开胃下饭的食物给孩子吃 。
比如小编今天给大家推荐的这个“福袋” , 外观不仅很q很萌 , 口感和味道也是非常棒的 , 而且营养价值也很高 , 富含大量维生素c以及植物纤维 , 孩子吃了身体好 , 营养也跟得上 。 有兴趣的朋友们可以一起学习下做法!
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具体做法以及细节如下:
第一步:首先我们需要准备好食材:新鲜的白菜叶 , 食盐 , 香菜梗 , 平菇 , 五花肉 , 葱姜蒜 , 胡椒粉 , 蚝油 , 鸡精 , 老抽 , 鸡蛋 , 淀粉等厨房常用调味品 。
第二步:这里我们选择的白菜叶最好是比较鲜嫩的 , 挑选好之后将白菜叶清洗干净 , 放入锅中加一点食盐煮一会 , 直到将白菜叶煮软、变成透明状时捞出 , 捞出再用清水冲洗几下 , 放凉备用 。
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第三步:将香菜梗清洗干净也放入锅中煮一分钟左右 , 香菜梗变软之后捞出备用 , 清洗干净 , 放凉备用 。
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第四步:准备一朵平菇 , 清洗干净 , 用手将平菇掰散也放入锅中 , 焯水40秒左右 , 给平菇断生 , 然后再用清水清洗干净 , 放凉备用 。
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第五步:将焯水完的平菇剁碎备用 。
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第六步:准备好新鲜的五花肉 , 清洗干净 , 然后用刀将五花肉剁碎 。 将葱和姜清洗干净 , 分别用刀将葱切成葱花 , 将生姜切碎 , 放在一个干净的菜盆中 , 肉末也放进去 , 加入2克食盐 , 10克蚝油 , 1克胡椒粉 , 1克鸡精 , 3克老抽 , 搅拌均匀 。
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第七步:加入平菇碎 , 用筷子炒着一个方向搅拌 , 打入一个鸡蛋继续搅拌均匀 。 这里我们加入一个鸡蛋主要是为了使肉馅的口感更加香嫩细滑 , 再加入一点淀粉进去 , 搅拌均匀备用 。
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第八步:馅料做好了 , 我们就开始做“福袋”吧!
每次取出一片白菜叶 , 放在虎口处 , 放入适量的肉馅 , 用手捏合在一起 , 再用香菜梗系住 , 这样“福袋”就做好了 , 如图所示哦!
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第九步:准备好蒸锅 , 放上篦子 , 等到谁开之后 , 将“福袋”放入锅中开始蒸 , 开中火蒸上20分钟就可以了 。
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第十步:蒸好之后 , 别着急吃 , 还要将“福袋”里面的汤汁儿给控出来 。 然后将“福袋”放在盘子里备用 。
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第十一步:将锅烧热 , 将控出来的汤汁倒入锅中 , 放入5克蚝油 , 5克生抽 , 然后加入适量的清水 , 清水不需要加太多 , 然后开大火汤汁儿烧开 , 煮开之后 , 往锅中兑入一点水淀粉 , 将汤汁变得浓稠一些就可以出锅了 。
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第十二步:汤汁儿调好之后 , 直接将汤汁均匀的倒在“福袋”上就可以直接吃了!
【白菜叶做“福袋”,肉质香浓可口,孩子吃了身体好,营养跟得上
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