7种最有益于大脑健康的草药和香料( 二 ) _健康小知识

7香蜂草

文章图片
一种经常以茶的形式服用的草药，用来缓解焦虑和失眠，香蜂草可能有助于改善认知功能。
在2003年发表在《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上的一项研究中， 42名患有轻度到中度阿尔茨海默氏症的患者连续服用安慰剂或香蜂草提取物四个月。在研究结束时，那些服用香蜂草的人在认知功能上有了显著的改善(与服用安慰剂的人相比) 。
8为了大脑健康，你应该使用草药和香料吗?

文章图片
虽然某些草药和香料可能对你的大脑产生有益的影响，但在治疗影响大脑健康的疾病时，任何自然疗法都不应该被用作标准治疗的替代品。
值得注意的是，虽然在烹饪中少量添加草药和香料可能是健康和有益的，但不可以大量使用。服用更集中的草药和香料，如补充剂，会带来更多的副作用风险。
据报道，服用鼠尾草补充剂的儿童会引起癫痫发作;成年人则会引起唇炎。浓缩(补充)形式的姜黄、人参和银杏具有血液稀释作用，同时也增加了出血的风险，特别是对于服用其他血液稀释剂或抗凝剂的人来说。
人参可以引起血压的变化(更高或更低) ，它会与许多药物相互作用，在极少情况下，还会导致严重的过敏反应或肝损伤。同样在极少数情况下，雷公根会导致肝脏损伤。
（翻译文章，仅供参考，不可替代任何药品）

文章图片
最好的赞赏，就是“在看”和分享,让生活更有温度