水是人身体健康之源 ， 也是血液的稀释剂 ， 如果一个人每天的喝水量达到2000ml左右 ， 不仅帮助身体补充了水分 ， 还可以稀释血液浓度 ， 还能将代谢物排出体外 ， 降低血脂 。
所以 ， 生活中要掌握的这个技巧就是要喝水 ， 要学会喝降脂茶 。 荷叶有清凉止血等作用；山楂有消食化滞、散瘀等作用；青钱柳叶营养丰富 ， 是高血脂的克星……

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古医书《金匮要略》中有一个小食疗方中就有荷叶、山楂、青钱柳叶 ， 再配以牛蒡根、栀子、决明子、橘皮、苦荞、大麦、桑叶等 ， 用这些食材一起泡水喝 ， 排出血液中多余的垃圾和毒素 ， 提高身体免疫力 ， 有利于降低血脂 ， 预防心脑血管疾病的发生 。
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