人均寿命不断增加，百岁老人到底有多少？如何给寿命“加点码”？

从古到今，人们对长寿的追求从未停止，过去的皇帝只追求长生不老，平民只是追求安稳的生活，到了现代社会，长生不老已经难以实现，人们开始追求百岁老人，越来越长寿。但是真正能活到一百岁的人，也是比较少的。

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就人类的整体寿命而言，远古时期，人均寿命只有三四十岁，但随着生活水平的提高，经济条件的改善，医疗水平的提高，人均寿命的增加，我国人均寿命已经达到了76岁，排在全球第一位的是日本，人均寿命是83.4岁。
但截至2020年10月，我国的百岁老人只有4万多人，占世界人口的11%左右，为什么活到一百岁如此艰难？
到了70岁以后，什么因素影响人们长寿？
1、味觉、嗅觉减退可能影响营养供应
许多家庭中有老人的人都说，长辈们老了，吃饭不香，看起来越来越瘦，身体也会变差。事实上这也是受味觉和嗅觉衰退影响的，不能敏感地接受咸味、甜味等，会影响进食的兴趣，从而导致营养供给受到影响。

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2、肠胃功能减退
人的身体器官也有一定的“保质期” ，当年龄过了70岁，很多人的肠胃功能已经变得很差，以前喜欢吃的糕点、食物等都不能自己消化吸收，食物中无法吸收足够的营养，也不能保证排便顺畅，时间长了还会对健康造成威胁，所以寿命也会受到损害。
3、肺活量下降，体内氧供应异常
肺、心等组织可以为人体吸收氧气、输送氧气，从而为人体提供供器官运行。但是随着年龄的增长，人体内的细胞开始衰老、死亡。 75岁的老人中，细胞数量下降到30% ，肺功能因此会导致肺功能下降，肌肉失去支撑。试问，那些每天坚持吸氧的人，同那些有肺活量的年轻人相比，前者显然更容易受到伤害。

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4、慢性疾病
虽然我国的人均寿命已达76岁，但也有调查显示健康的预期寿命为68.7岁，这两者相差的8岁是许多老人卧病在床、生病的时候。血压升高、高血脂、冠心病、青光眼、骨性关节炎等老年人常见病，在患病人群中，寿命也在不断地做“减法” 。

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从这些层面来看，虽然人均寿命在不断上升，但真正能长寿、活到百岁的人却并不多。最后总结一下，也想与大家分享一些关于长寿的事。一些事坚持下去，也许能给寿命“加码” 。
自我基础疾病的管理
许多人一边想长寿，一边拒绝医生提出的治疗方案。其实能稳定好病情，对健康长寿更有帮助。除遵照医嘱坚持服药外，更应坚持定期监测身体状况，通过定期体检，密切关注病情发展趋势，病好了，才能更长寿。即使疾病不能完全治愈，能控制疾病也有助于长寿。

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膳食是营养供应的源头
对于老人来说，虽然吃东西不能感觉到很多味道，也不能体会到刺激性的感觉，但尽量少吃多餐，尽量保证营养的供给才能维持人体正常运转。人类要健康长寿，补脑强健是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆减退、健忘等脑疾病的过程有明显帮助和改善。