好书推荐｜5本书帮你战胜拖延症 _健康小知识

假如你还在为拖延症而烦恼，那么下面这五本书可以帮助你克服拖延症。

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第一本书：《自控力》
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《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，讲述了什么是自控力。自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力。相信这一本经典书籍，可以帮助我们增加自控力，克服拖延症。

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第??二本书：《拖延症心理学》
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《拖延症心理学》从心理学角度系统分析了拖延症，帮助我们了解拖延症的产生和运行机制。同时作者为我们提供了一系列方案来克服拖延问题，让我们向与生俱来的行为顽症宣战！

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第三本书：《再也不见，拖延症》
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《再也不见，拖延症》分为四个部分：
1.告诉我们焦虑与拖延之间的关系
2.如何改变引发焦虑与拖延的消极思维模式。
3.教你提高工作效率，并指导我们高效管理时间。
4.维持那些来之不易的积极改变，避免拖延症复发。

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第四本书：《终结拖延症》
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《终结拖延症》该书三管齐下，终结拖延症。
1.磨炼自我觉察，改变拖延思维。
2.建立对不愉快任务的忍耐力。
3.坚持到底，攻克拖延。

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第五本书：《万恶的拖延症》
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《万恶的拖延症》该书三凝结了心理学教授对于拖延症20余年的研究精髓。这本《万恶的拖延症》可以帮助我们克服拖延症，按时完成目标。

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【好书推荐｜5本书帮你战胜拖延症】古语云：世上无难事只怕有心人。只要我们掌握方法，坚持不懈一定可以克服拖延症