钟南山:将新冠病毒清除干净,自身免疫很重要,如何提高免疫力?

钟南山院士最近指出 , 要想将新冠病毒清除干净 , 靠的是自身免疫系统 。
大家肯定对目前的新冠病毒感染的现象有所不解 , 为什么很多人都是无症状感染者?本轮上海的疫情中 , 大约95%的阳性患者都是无症状感染者 , 只有少数人是轻症或者普通型 , 极少数人是重症或者危重症 , 大家也看到了 , 所有危重症和死亡患者中 , 绝大多数都是有基础性疾病、伴有免疫力低下的人 。
钟南山:将新冠病毒清除干净,自身免疫很重要,如何提高免疫力?
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其实 , 每个人都有适应环境的能力 , 自然界有个法则叫“适者生存” 。 具有强健的体魄 , 较强的免疫力 , 才能抵御病毒等对身体的侵袭 , 生存下来 。
钟南山院士指出 , 人类感染病原体之后 , 会不会发病 , 以及发病后的严重程度是有两个方面的原因 , 是病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共同作用的结果 。
新冠病毒一旦感染 , 机体就会和病毒进行斗争 , 战斗的结果 , 要么人体把病毒消灭掉 , 身体康复;要么病毒把人体消灭掉 , 患者死亡 。 人能否战胜病毒 , 将新冠病毒清除干净 , 依靠的就是自身的免疫系统 。
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如何才能提高自身的免疫功能呢?
首先保证营养均衡 , 多吃新鲜蔬菜和水果 , 适当补充蛋白质 。 对于老年体弱的人尤为重要 。
其次保证充足的睡眠 。 很多人经常熬夜 , 对自身的免疫系统伤害很大 。
第三保持良好心态 。 心情好了 , 气血运行正常 , 肝气调达 , 对于免疫系统很有帮助 。
第四经常锻炼 , 锻炼能提高自身的免疫力 , 增强机体的抗病能力 。
除了自身免疫能力的加强外 , 还要加强对新冠病毒的特殊免疫 , 那就是全程接种新冠疫苗 。 接种疫苗能够让机体产生保护性中和抗体 , 当新冠病毒入侵时 , 机体内的免疫系统激活 , 中和抗体就能阻止病毒对人体的侵害 , 让人不发病 , 表现为无症状感染 , 即使发病也是轻症为主 , 除非有基础病造成免疫力低下 , 才可能发展成重症 , 导致死亡 。
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钟南山:将新冠病毒清除干净,自身免疫很重要,如何提高免疫力?】因此 , 面对新冠病毒的侵袭 , 内因起到决定性作用 。 提高自身免疫力 , 才能做到百毒不侵 , 百病全消 。