肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶( 二 ) _健康小知识

【功效】
疏肝、理气、和胃。
【禁忌】
气虚、便溏者不宜饮用。

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2、柔肝养阴茶
【原料】
枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜适量。
【功效】
补肝血、养肝阴。
【禁忌】
老年糖尿病患者及便溏者不宜饮用。
因个人体质不同，方内的具体克数需要因人而异，所以建议大家在医生的指导下使用这两个代茶饮方。
三、常吃3种菜
1、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。
2、白萝卜
白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。
白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。

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3、韭菜
韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
除了这3种蔬菜外，还建议普通人每周食用100克动物肝脏，每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的修复与再生。
手上如果出现上述的异常表现，可能就是肝脏发出的求救信号，大家千万不要忽视了！

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【肝好不好，看你的手就知道了!想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶】Line:193