水果|10种天然食物，提高“性活力”，促进夫妻和谐，建议收藏水果

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【水果|10种天然食物，提高“性活力”，促进夫妻和谐，建议收藏】

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哪些食物能激活“性活力” ，促进夫妻和谐？为你总结以下10种“助性”饮食——

牡蛎

这些富含锌，可以帮助你的身体产生睾丸激素。这是一种荷尔蒙，在你的情绪和性欲中起着重要作用。锌也可以帮助男性制造更多的精子。它还可能有助于那些精子更好地移动。不喜欢贝类？添加其他高锌的食物，如牛肉、猪肉、强化谷物、南瓜籽、腰果和酸奶。

石榴
纵观历史，这种水果一直被称为生育力和性增强剂的象征。事实证明，这些故事有一些道理。专家说，喝石榴汁可以改善你的情绪，改善你的血液流动，并提高你的睾丸激素水平。这些都是可以调高卧室热量的东西。

巧克力

难怪巧克力和浪漫是相辅相成的。这种甜食与血清素的释放有关，血清素是一种鼓励幸福感和幸福感的激素。巧克力带来的情绪提升也可能提高你的性欲。这种放纵还含有大量的苯乙胺，这是一种与欲望和爱相关的大脑化学物质。

菠菜
这通常不被认为是一种性感的蔬菜。但它可以以多种方式提升你的性欲。这种绿叶富含镁，这种矿物质可以提高你的睾丸激素。它还有铁，可以帮助欲望、唤醒、性高潮和性满足，特别是在女性中。

西瓜
这种多汁的水果含有大量一种叫做瓜氨酸的氨基酸。你的身体把它变成精氨酸，这是另一种有助于放松血管的氨基酸。这可以像伟哥治疗勃起功能障碍一样让血液进入你的性器官。

鳄梨（牛油果）
这种奶油绿色水果含有有益心脏健康的脂肪和纤维，可以在卧室里提供持久的能量。鳄梨还含有维生素B6 ，专家表示，维生素B6可以缓解PMS症状，如疲劳、腹胀和暴躁。所有这些都可能有助于让女性更容易进入浪漫情绪。

草莓
无论是蘸巧克力还是浇上鲜奶油，草莓都是浪漫的最爱。它们富含维生素C ，可能有助于增强你的性欲，促进血液流动，缓解压力和焦虑。它还有助于你的身体释放更多被称为催产素的东西，这种激素被称为“爱”激素，因为它与性唤起和性高潮有关。

苹果

研究发现，经常食用苹果的年轻女性报告在性活动期间润滑和快感增加。 11专家认为，这些影响可能是由一种叫做弗洛利嗪的植物雌激素引起的，据信可以改善唤醒、润滑和性功能。
此外，苹果富含抗氧化剂和多酚，可能有助于增加流向生殖器的血液，有助于性唤起。

大蒜

大蒜富含大蒜素，这种化合物可以增强全身的血液流动，并可能导致改善性器官的血液流动。 12
它还可能有助于促进男性生育能力。对18项研究的回顾发现，大蒜有助于提高精子产量和睾丸激素水平。研究人员认为，这可能是由于其抗氧化特性。

红葡萄酒
一项研究表明，与不喝酒的女性和每天喝两杯以上葡萄酒的女性相比，适量喝葡萄酒的女性往往具有更好的性功能。