衰老|身体出现4大表现，不要再误以为是老了，而可能是疾病的信号疾病

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“老了老了，这老寒腿，动不动就发凉，晚上睡觉半天身上不能暖和。 ”
“可不是嘛，我这眼睛，现在总看不清东西了，黑影重重的，你说奇不奇怪。 ”
王大爷和隔壁老陈聊天，都感慨啊：这人说老就老了。
路过的刘阿姨，也连声附和。 “我这腰，不知道痛了几年了。有时候又酸又胀的，老了就是难受，诶。 ”
“对的嘛，我儿子让我去医院，我说这是人老了，又不是身体有病，看医生也不管用啊。 ”
老陈用调侃的语气说道：“不服老不行。 ”三人都笑了。

?一、60岁全面衰老，像安装了“加速器”
从出生开始，人的一生就在不断老去。有人说30岁身体就开始走下坡路了，也有人说60岁以上才算是老年人。那么，衰老到底是从什么时候开始发生的呢？
原来，衰老并不是匀速发生的。在3个年龄点，你可能会发现自己一下子老了。 2019年一项发表在《自然·医学》杂志上的研究就指出，在34岁、60岁和78岁，会出现三个“断崖式”衰老的转折点。
研究人员对4263名18-95岁人群血液中蛋白质的含量变化进行了分析，结果发现随着年龄的增加而变化的蛋白质有1379种，并且分别在34岁、60岁和78岁出现极峰。
60岁之后，可能常常感觉到力不从心，不管是身体还是心态，都有变化。健康时报形容60岁之后，身体全面进入了衰老阶段。如果平时没有注重养生保健， 60岁可能变成了一个从量变到质变的节点。

?二、人走向衰老，通常有4大表现

“老了”是每个人都不想面对的事实，因为老了就意味着容貌改变、身体衰退、寿命缩短。当你发现自己出现以下4大表现的时候，就要注意了，可能是走向衰老的信号，应及时采取干预措施，延缓衰老的速度。
1、肠胃信号
到了一定的年纪，胃肠道肌肉衰退，可以明显感觉到肠胃蠕动速度不如年轻的时候，消化能力也逐渐减弱，经常出现腹胀、便秘等肠胃不适的症状。
【衰老|身体出现4大表现，不要再误以为是老了，而可能是疾病的信号】2、脸部信号
随着年龄的增长，鼻子部位的软组织逐渐失去弹性，鼻子好像被挤压过一般，可能变得扁平，鼻孔更加凸显。同时，毛孔粗大有时也意味着皮肤逐渐衰老，随着胶原蛋白不断流失，皮肤失去了支撑，逐渐干瘪、松弛。

?3、身高信号

到了一定的年龄，身高好像也会莫名其妙地变矮，这是因为随着年龄的增长，脊柱中的椎间盘减弱、变薄、缩短了。此外，背可能也会变得越来越驼，原因是背部的肌肉变得松弛，无法向后牵拉，脊柱就会自然而然地向前弯曲，导致驼背。
4、足部信号
足部也会有明显的衰老迹象，一是足弓塌陷，韧带松弛，脚背变平；二是脚趾弯曲畸形，还会长出厚厚的茧和鸡眼。

?三、这些症状出现，别误认为只是老了
不过，日常生活中也有人经常会出现一些误以为是自己衰老的症状。其实可能与衰老无关，反而是疾病造成的，一定要警惕，不要错过蛛丝马迹，让“衰老”背锅了。比如：