二十四节气药膳养生记丨告别春天，以最美的笑容迎接立夏( 二 ) _健康小知识

3.四神养心粥（约2人量）

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用料：山药、芡实、莲子、茯苓各8g ，粳米100g 。
做法：将山药、芡实、莲子肉、茯苓洗净，粳米淘洗干净，共同放入砂锅中，大火煮开，转中小火熬煮半个小时左右即可。
【二十四节气药膳养生记丨告别春天，以最美的笑容迎接立夏】功效：益气清心，健脾祛湿。