养生|失眠分三种，尤其第三种，一定要小心脾胃|饮食|运动

说起失眠，每个人都有一肚子的苦水，有些人睡不醒，有些人睡不着，正常睡眠的人很少，有的人梦多，有的人睡了困。

【养生|失眠分三种，尤其第三种，一定要小心】临床一般把失眠分三种：
一种是梦多，主要是因为肝藏血的功能不能很好发挥，在这种情况下，每天都会做很多梦，睡觉质量不高，针对这种情况，中医一般选择补肝血，比如用四物汤、酸枣仁汤之类的治疗。
一种是胃不和则卧不安，很多人胃不舒服，胃有湿热，或者通降功能不行，就会出现胃不和则卧不安的情况。在这种情况下一般是睡眠浅，稍微有点风吹草动就醒了。这种情况一般是西医说的胃炎之类的疾病，中医在治疗上会使用半夏泻心汤、黄连温胆汤之类的治疗。这也提示我们，如果要睡得好，睡觉前一定不要吃一些刺激性的食物，以免出现胃不和的情况。
还有一种是定点醒，这种就非常危险了。需加以注意，否则可能导致癌症。

比如有的人子时(半夜23～1点)怎么睡都睡不着，这个问题就很大了，因为子时是胆经所注，子时睡不着就代表胆的问题很大，比如很多胆囊炎、胆结石的病人就会出现这种情况，现代生活，很多人晚睡，甚至到子时也不睡觉，这对胆影响很大。中医认为“胆为中正之官” ，很多人胆不好，就会缺乏决断力，做事情犹豫不决，对人的事业很不好。
有的人是丑时(凌晨1～3点)定点醒，这种人一般是肝有问题，比如肝硬化、肝炎、肝癌患者都会出现这种情况，如果加以注意很多严重的病都可以提早预防。
有的人是寅时(凌晨3～5点)失眠，这种情况下一般是肺出了问题，这种病人则需要调理肺，就可以恢复正常，如果长期不调理，很有可能出现肺结核、肺癌等情况。
还有的人是卯时(凌晨5～7点)睡不着，一般这种人都是大便不正常，要么便秘，要么经常大便不成形，如果不注意也容易出问题。
很多患肝癌的病人，丑时肯定会失眠，轻重程度就看失眠长短了。失眠长的整个丑时都睡不着，但一过3点就能入睡，表示程度重；失眠短的就是丑时的某个点定时醒来一下，后面又能入睡，表示程度轻。很多肝癌病人，早期都有丑时失眠的情况。
所以一定要关注好自己的睡眠情况，找对原因进行治疗，盲目的治疗只会使病情逐渐加重！