究竟怎样的减肥餐可以让你快速减肥呢?不是不吃高热量，也不是仅仅吃素，要的就是合理搭配，成就女人健康美丽的身材 。3天能瘦一圈?你没听错也没看错 。下边的这三款快速减肥食谱就可以教你怎样快速减肥，只要你坚持下来，轻轻松松减腰瘦肚腩 。
一、3天白粥减肥食谱
这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，可以减少肠胃的不舒服，也可以帮助消化 。三天都以白粥为主食(煮稀一点)，配一些低热量的青菜 。
Day 1
早：白粥，1个馒头午：白粥，1只白煮蛋晚：白粥，1碟炒菜
Day 2
早：白粥，1个芝麻包午：白粥，1只白煮蛋晚：白粥，1碟炒菜
Day 3
【3天快速减肥食谱新推荐】早：白粥，5块克力架饼午：白粥，1个提子麦包晚：白粥，1碟炒菜
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