想要彻底地解决这一问题 ， 实际上也要从个体年轻时候就开始 ， 注意锻炼身体增强体质 ， 增强抵抗力 。 注意饮食、不要熬夜减少慢性疾病在自己身上发生的几率 ， 在最大程度上延缓自己身体的衰老速度 。

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如果你的年龄即将进入老年阶段 ， 想要锻炼 ， 身体已经变得力不从心 ， 那就需要尽量地注意不要过于依赖身边的人 ， 并且减少自己无理取闹的情绪 ， 以免给子女带来不必要的麻烦 。
并且还要注意 ， 无论在物质还是精神方面 ， 在自己付出能力不足的时候 ， 要尽量地减少向他人的索取量 ， 这样也能够在最大程度上 ， 避免自己被别人嫌弃 。
能够让自己过上快乐幸福的生活也是一种能力强的表现 ， 如果个体能够拥有这种能力 ， 也会给身边的人带来积极的影响 ， 成为人群当中能够受到尊重的群体 。

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