痛风尿酸高，喝柠檬水有用吗？医生：这3种水才是真正的“排酸高手” _健康小知识

如今痛风患者不断增多，已经成为了许多人心头上的阴霾，现在的生活水平虽然提高了，但大家的生活方式却越来越不健康，这也导致患肾病的概率逐渐上升，频繁出现在大众的视野。
痛风在古时候，一般只有达官贵族才会得，这种病也成为了一种富贵的象征，然而如今却是越来越“亲民” ，已经变得随处可见，而对于痛风患者，最关心的莫过于怎么样才能降低自己的尿酸水平，把它控制在健康的范围内。

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柠檬水降尿酸有效果？不妨看看医生怎么说
柠檬水对降尿酸是有一定的作用的，别看柠檬吃起来很酸，但是柠檬被人吃进肚子，它的成分会使尿液碱化，所以柠檬是被归为碱性水果一类的。食用柠檬可以使尿酸更容易溶入尿液，最后被轻松地排出体外。
此外柠檬中含有维生素C ，作为人体必须的元素之一，维生素C对人体有着很多正面的作用，他还可以增强肾脏过滤排泄的功能，促进尿酸被排出。
【痛风尿酸高，喝柠檬水有用吗？医生：这3种水才是真正的“排酸高手”】所以柠檬具有降低尿酸的效果，不过效果是有限的，只能起到一定的辅助作用。

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除了柠檬水，这3种水才是“排酸高手”
1、茶
茶文化作为我国各种文化之一，茶文化的历史十分悠久。自古就是我们待客时的重要饮品之一，而且泡茶也是十分讲究的，同样的茶，每次泡出来的感觉可能也不一样，许多人生道理又可以从茶中感悟出来。
茶叶中是富含维生素以及其他的人体所需的物质的，对降低尿酸具有一定的积极作用，能够抑制体内内源性尿酸的产生。
所以痛风患者可以考虑多饮茶，不过要注意的是，切忌饮用浓茶以及过夜茶。

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2、咖啡
咖啡作为外来的饮品，深受年轻人的喜爱，味道独特，纯正的咖啡豆手磨出来的咖啡应该是苦涩中带酸，但是后味醇香。此外，咖啡还有很强的提神效果，许多年轻人都喜欢身上带两袋咖啡，在工作时冲泡，保证工作时的专注度。
咖啡是属于碱性的饮品，具有碱化尿液的功效，可以使尿酸更容易溶入尿液中被排出，对降低尿酸具有很好的功效。
3、脱脂牛奶
牛奶具有丰富的营养价值，补钙，微量元素等等，可以提高人体免疫力，给人体的生长发育提供营养，还有静心镇神的功效。
据研究数据显示，牛奶对降低尿酸有一定的效果，牛奶可以提高人体的代谢功能，加速人体排出毒素以及尿酸，饮用牛奶的人群体内尿酸会有明显的下降。
不过痛风患者在选择牛奶时，建议选择脱脂牛奶，并且在购买时，不要选择带有各种食品添加剂的商品。

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要想真正将尿酸控制在安全范围，还得从以下方面入手
补充降酸物
想稳定尿酸，不仅要保持健康的生活习惯，日常还得多补充能够降酸的营养物质【麦尚芝素】，其中含有姜黄、桑叶、茯苓、葛根等多种中草药成分，辅助清除体内尿酸，降低体内尿酸的浓度，减小痛风发作的概率。
据研究表明：
姜黄被称为肾脏的“清道夫” ，促进代谢功能的同时，加速机体的排酸进程，并将晶体化的尿酸重新溶解；
桑叶中含有硒等微量元素，具有很强的抑菌、抗炎等功效，能够保护关节部位，修复痛风发作时对关节的伤害；