面对尿酸高，降尿酸真的越快越好吗？做好5点，科学安全降尿酸 _健康小知识

今天是世界防治肥胖日，统计数据显示，我国成年人中，大约有一半以上属于超重的问题，而由此带来的各类健康问题，就更是我们值得关注的问题。肥胖会带来多种健康问题，除了大家常见的高血压、高血脂、高血糖等三高问题，很多有肥胖问题的朋友，还被“第四高”困扰着，这个“第四高”就是高尿酸的问题。
高尿酸的全称是“高尿酸血症” ，与高血压，高血脂等问题一样，是身体代谢机能出现紊乱的一种常见的慢性代谢性疾病问题，当血液中的尿酸浓度男性及绝经期女性超过420μmol/L ，女性超过360μmol/L ，就属于高尿酸血症。

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随着生活水平的逐渐提高，在肥胖人群比例增加的同时，出现高尿酸问题的人群比例也在逐渐增加，而肥胖人群又是出现高尿酸问题的高风险人群。实际上，有不少有肥胖问题的朋友，都同时存在血压，血脂，血糖，血尿酸偏高的四高问题，这样的问题，虽然可能不痛不痒，也没有什么身体不适症状，但这种“代谢综合征”的问题，会逐渐地对健康的多个方面造成危害。对于有高尿酸问题的朋友，了解高尿酸的相关知识，积极控制高尿酸问题，对于保持身体的长期健康，减少高尿酸带来的相关疾病风险，是非常重要的。今天的这篇科普文章，我们就来和大家谈一下控制高尿酸的那些事儿。
重新认识高尿酸
很多朋友都知道高尿酸的定义和诊断标准（如前述），但对于尿酸到底是什么，高尿酸到底是怎么回事？其实却并不清楚。尿酸是我们人体内的一种代谢产物，主要来自于自体细胞新陈代谢过程中的核苷酸被氧化以及外部摄入的嘌呤物质的氧化转化。
从生理功能上来说，血液中的尿酸并非一无是处，研究表明，血液中的尿酸具有一定的抗氧化作用，同时对于维持血压正常等方面，而有着一定的作用。因此，当血液中的尿酸水平处于正常范围时，尿酸其实是一种能够保护血管免受氧化反应伤害的抗氧剂，是一种名副其实的“好东西” 。

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再好的东西也不是多多益善的，尿酸也是一样，尿酸是一种微溶性的物质，在血液中的浓度如果超过一定水平（血尿酸浓度超过382μmol/L），达到过饱和状态时，血液中就会析出单尿酸盐的结晶，也正是这些析出的尿酸盐结晶，才是造成高尿酸健康危害的“罪魁祸首” 。
高尿酸导致越来越多的结晶被析出，这些结晶随着血液游走全身，会逐渐在一些软组织部位，结缔组织部位形成沉积，各个关节部位，耳后方，肾脏间质，都是有可能形成尿酸盐沉积的重要部位，而这些尿酸盐的沉积，就有可能诱发关节部位的炎性反应，出现急性痛风性关节炎的发作，还有可能在相关组织中形成慢性痛风石，从而影响组织和器官的健康和功能；肾脏沉积的尿酸盐，一方面会对肾脏间质形成慢性损伤，另一方面还可能会形成尿酸性肾结石，产生急性肾脏健康危害。
高尿酸带来的痛风，肾脏健康危害，血管健康危害，以及痛风石带来的相关组织器官危害都是尿酸盐结晶造成的，想要避免这些健康风险问题，对于已有高尿酸问题的朋友，积极控制尿酸就是非常重要的。
降尿酸真的越快越好吗？
有些朋友发现自己有高尿酸问题，就恨不能立即把它降到0 ，但实际上这是不现实，也是不科学的降尿酸方法。高尿酸是在多种因素影响下，逐渐慢慢形成的，而一降到底的降尿酸方式，也并不可取。我们说积极控制尿酸并不是指把高尿酸迅速地降下来，而是应该采取合理科学的方式，加强对高尿酸的控制。