“能要命”的痛风关节炎！3个自查标准，早发现早治疗 _健康小知识

在我们国家，痛风性关节炎患者人数已逼近一亿，他们每天每夜都在承受着同样的痛苦，而且这种痛苦，一旦疼起来就非常“要命” 。显然，痛风已经成为威胁我们健康的新问题，并且痛风人群也呈现了逐渐低龄化的现象。
那为什么会有更多的人得这种疾病？平时要怎么减轻？

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患者数量激增，主要与生活习惯相关
实际上，痛风性关节炎是由于单钠尿酸盐晶体在关节附近堆积而导致的。因为痛风病人不能自己排出多余的结晶，所以结晶就会被肾脏吸收，进入血循环，再经过血液进入关节腔，最终尿酸结晶沉淀在关节液中，引起关节疼痛，就会导致痛风性关节炎。
而今天，患上痛风性关节炎的人越来越多，这和我们的生活习惯有很大的关系。

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首先，大部分的痛风都是因为饮食造成的。现在很多人都喜欢大快朵颐，高热量、高嘌呤饮食以及不节制的饮酒，都有可能导致人体内的血尿酸超标，从而诱发痛风关节炎。
其次，过度的锻炼也会诱发痛风。在日常生活中，许多人都以为多锻炼可以治愈痛风，但实际上这个想法是大错特错的。
因为剧烈的运动会使身体水分大量流失，导致血液中尿酸浓度升高，同时也会让有氧运动变成无氧运动，产生大量的乳酸，从而影响尿酸的排泄。

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此外，不适当的运动还会引起组织劳损，从而引起尿酸盐晶体脱落，尤其是在关节腔周围的尿酸晶体更是如此。
另外，患有痛风病或患有关节炎的家庭成员要注意，这一疾病也会遗传，如果有家族病史，那么家庭其他成员患病的风险也很高。
3大特点，帮助你自我检查
关节炎是一种常见的关节疾病，包括风湿性关节炎、内风湿关节炎等。那么怎么确定自己是痛风性关节炎呢？
1、检查一下疼痛的位置。

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痛风通常只会导致单个关节的疼痛，最常见的是踝关节、膝关节和足部关节，这和风湿性关节炎有很大的区别，风湿性关节炎主要表现为两只手的疼痛，通常是多个关节一起痛。凭借着一点可以对痛风性关节炎进行初步的诊断。
2、疼痛：有多痛？时间间隔？多少次？
痛风性关节炎最典型的表现就是，在痛风发作的时候会出现剧烈的疼痛，这种疼痛一般都是突然的撕裂性局部关节炎，而且这种疼痛的间隔时间会逐渐缩短，频率也会逐渐增加。
3、检测尿酸：1个健康数值

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关节炎发作时，需要到医院进行尿酸测试，如果尿酸超标，那就有可能是痛风。一般在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L ，女性高于360μmol/L ，则视为不正常。
要做好充分的工作来减轻痛风关节炎
想要减轻痛风关节炎，首先要控制好尿酸，因此，小编特别总结了下面几点要注意的事项，希望大家在日常生活中都能做到，从而避免受痛风关节炎的困扰。
1、饮食要有规律

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控制尿酸是治疗痛风关节炎的首要措施，饮食中要少吃海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物，多吃一些蔬菜和水果，保证营养。
2、喝大量的水