胃炎|为什么要戒烟？戒烟的意义又是什么？脾胃

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有人问：“既然戒烟要忍受生理和心理的双重烟瘾，而且未来还有复吸的风险，那为何还要戒烟，戒烟的意义又是什么？”
是呀，经历无数次戒烟，期间的戒断反应和复吸时的自责，曾经不止一次让我怀疑自己，是不是这辈子就无法摆脱尼古丁的控制了？
我不断反问自己：“如果这一次戒烟又失败，我还会不会再继续戒烟？”
我想我的答案很坚定：“会。 ”
戒烟对于我来说，并不仅仅是戒断尼古丁的反应......
【胃炎|为什么要戒烟？戒烟的意义又是什么？】
因戒烟而更加关注健康戒烟的终极目标既然还是健康，说什么为了家人，未来子女的也还是为了健康，至少是为了家人的健康。
当我戒烟失败次数越多，我戒烟的动机就越来越坚定。当我戒烟的时间越久，我对健康的关注越来越多。我认为戒烟是一个止损的行为，人类的心理很奇妙，当我在做一个对于健康止损行为的时候，会下意识的关注其他健康的状况产生一系列连锁反应。
打个比方吧：当我正在戒烟时，我得知肺部和血管正在慢慢恢复，我更在意平时的空气质量，骑电瓶车的时候遇到前面汽车更在意排出的汽车尾气。平时也会关注一些清肺化痰的食物，会帮助肺部的恢复。因为不可能我一头在戒烟止损，另一头又长期保持一些伤肺的行为习惯。
当关注肺部健康以后又会关注血管、肠胃、骨骼等等健康，这是人的正常心理。不可能一个人戒烟了，但同时又熬夜又酗酒又暴饮暴食，根据心理学来解释一般不太会出现这样的现象。
实际上就和装修是一样的道理，当我们买了一样非常喜欢的家具时，会关注搭配更多同样风格的家居装饰，不可能一套房屋只有客厅好看就行，也不可能只有卧室装修好就行。

提升“认知”更懂得谦卑“你以为你以为的就是你以为的吗？”
我承认我就是属于“井底之蛙”类型，在真正开始戒烟之前，不相信任何书籍，也不相信任何戒烟辅助产品和药品，我非常肯定一切有关戒烟的产品都是“智商税” 。
但不得不说，随着一次又一次的戒烟，真的是改变了我自己“认知” 。第一次接触戒烟贴，然后接触《这书能让你戒烟》真的是刷新了自己对于戒烟的理解，随着戒烟时间的加深，才越发觉得自己以前就是一只“井底之蛙” 。
特别是戒烟，很多时候实际情况都不是和自己想象、猜测、推断的那样，自己不亲自去经历体验，是不会感知到事情的真相的。网上有很多人说，戒烟唯一的办法就是什么什么，在这几次戒烟之后，真的不敢断言有哪种戒烟方法就是权威，就是唯一。
“山外有山，人外有人。 ”当“认知”提高以后，会发现做人真的谦卑很多，因为我永远不知道网络的另一头是也许哪位“高人”正在评论。当看到有关戒烟谬论的时候，会发现其实很无奈，当我费尽心思推荐戒烟方法被认为正在推销的时候，我仿佛看到了从前的自己，并不生气，反而觉得挺可悲。
我更庆幸自己因戒烟而改变了“认知” 。

吸烟的尽头还是戒烟兜兜转转一大圈，吸了几十年的香烟，也许到最后还是得戒烟。烟民最后的结局就是两个，第一：“身体出现状况，必须强制戒烟。 ”第二：“一直吸烟吸到生命结束。 ”