脂肪肝|来访者须知：心理问题到底是怎么形成的？听心理专家马承宁聊聊( 四 ) 高血脂|肝脏|肝癌

而意志品质还包括自信、自律、自尊等内容，有很多心理问题和心理疾病都是由不自信、自律性差，和自尊水平不合理导致的。

第四个心因性因素是不良的行为习惯。例如：一个人在生活对于自己使用的物品总是随手乱扔，以至于再次使用的时候找不到，或者经常丢东西。行为是思维的外衣，无序的行为背后是无序的思维。一个人在行为上杂乱无章，那么在思维上会习惯性的要么缺乏逻辑，要么主次矛盾不清，总之问题百出。常在河边走，哪有不湿鞋？当有一个比较重要的东西找不到的时候，有强烈的焦虑情绪是在所难免的。焦虑情绪积累的多了，心理问题和心理疾病就发生了。

以上4种心因性因素仅仅是举例而已，因此只是众多心因性因素中的少数，致病的心因性因素还有很多，文章篇幅问题，无法一一介绍。而这四类心因性因素就是一个人性格的主要成分。所以心理问题或心理疾病，不管轻重，轻，轻到一般心理问题的程度，重，重到精神分裂症的程度，最主要的致病原因都是性格存在不良因素。所以要想彻底治愈这些问题就要改善相关的性格。所以心理咨询或心理治疗从本质来讲就是改善性格的过程。这个目标通过吃药、住院、打针、物理疗法等手段的完全达不到的。因此可以说心理咨询和心理治疗是治愈心理问题和心理疾病的唯一方式。某种心理疾病的致病相关性格特点改善了，自然是永远不会复发的，而且此人治愈后的心理健康状况比得病前更好。因此心理咨询和心理治疗绝对是治病良方。

然而，我们也说明白了，任何一种心理问题或心理疾病，都是性格问题积累而成。心理咨询和心理治疗不是灵丹妙药，吃一粒就能起死回生，所以认为一两次咨询就要完全治好自己的心理问题的奢望完全是不切合实际的。有些神经症患者，例如焦虑、强迫、抑郁患者，想通过一次咨询就达到消除症状的目标，我们只能无奈的笑笑。很多人认为自己得病时间不长，实际上他们是从出现躯体症状开始算起的，要知道的是，当一个心理问题引发躯体症状的时候，就已经积累相当长的时间了。

最近我们在讲儿童心理学，大量的研究证明，人的性格是在童年形成的，有问题的性格也是在这个时间段形成的，所以问题出现不能以症状出现的时间算，而是以性格养成的时间来算。没有任何一种心理疾病是爆发式产生的，包括创伤后应激障碍，背后也是有性格问题做基础的，所以问题或疾病的形成经过了很长时间，治疗当然也需要有个过程。但是治疗问题所需要的时间一定比积累问题所用的时间短的多。除了某些非常简单的心理问题，例如择业问题、夫妻矛盾、同事同学关系等可以通过一次性咨询解决，其他心理问题，尤其是神经症，按疗程接受系统的心理治疗是必须的，心理问题全部解决了，症状自然会彻底消失。东一榔头西一棒槌，不断改变治疗方法的举动，本质上就是半途而废，前期的效果也没有了，最后只落得个浪费时间的下场。

很多来访者在接受心理咨询或心理治疗之前，总喜欢问一个问题：要治好我的问题需要所长时间？其实心理咨询师无法回答这个问题，因为影响效果的很多因素并不受心理咨询师的控制。这就好比同样是感冒发烧，有的人吃一次药就能好，而有的人却需要输三天液。影响心理咨询或心理治疗效果的因素，除了心理咨询师的专业程度外，来访者的阻抗程度、来访者的勇气、来访者和他人建立关系的难易程度、来访者对他人的信任程度、来访者所处的环境、来访者家人的配合程度等都会对效果产生巨大影响。