脂肪肝|厨房1调料是高血压“诱发剂”？医生提示：高血压患者少做这3事营养膳食

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老胡今年53岁，是一家振动设备厂的会计。老伴早年因意外去世，儿子现在在外地工作，家里只有老胡一个人，平常下班后就自己做饭吃。老胡口味比较重，做饭其他人吃都觉得咸，只有他觉得正合适。
大概在5、6年前，老胡的儿子带着他去医院体检，查出了高血压，但平时也没有不舒服，回家后也没有太在意。上个月末，老胡经常感觉头晕乎乎的，还经常头疼，被回家看望他的儿子带去了医院检查。
医生经过多次测量发现，老胡血压的收缩压已高达175以上，属于2级高血压。老胡和儿子都很吃惊，之前也没有不舒服的情况，以前开了降压药也有吃，为什么血压还会升高呢？医生了解老胡的生活习惯后，给出了答案。

厨房里1调料是高血压的“诱发剂”？听听医生怎么说
原来，老胡平常口味都比较重，做饭的时候会放很多的盐。医生解释道，盐是高血压的主要诱因。食盐当中含有大量的钠离子，过量的钠离子进入血液后，会使血管内的渗透压上升，进而致使更多的水分进入血管，导致血流对血管壁造成的压力增加，从而引发高血压。
【脂肪肝|厨房1调料是高血压“诱发剂”？医生提示：高血压患者少做这3事】所以，患有高血压的患者，尤其是年龄比较大的朋友，一定要注意减少盐分的摄入，避免产生高血压的情况，危害生命健康。

医生提示：高血压患者平时要注意少做这3件事
1、长期熬夜
熬夜也是诱发高血压的“元凶”之一，人如果长时间熬夜，会导致心律不齐，心脏收缩加快，进而使血液流速加快，机会引发血压进一步的升高。所以，高血压患者一定要养成良好的作息习惯。
2、过量摄入糖分
大量的糖分在进入人体后，会被转化成一种叫作甘油三酯的的有害物质。甘油三酯不断地附着在血管壁内，致使血管壁变厚，阻力增加，血流对血管壁的压力也逐渐增加，最终导致血压上升。

3、擅自停药
一般来说，高血压患者是需要长期服用降压药的，如果没有医生的允许，不可以擅自停药或是减少药量。相信很多高血压患者都是这样，因为没有感到身体不适，或是血压暂时平稳就擅自停药，但是这样做是十分危险的。老胡就因为经常擅自停药，才导致的血压急剧升高。
血压之所以会升高，主要是因为血管壁的弹力减弱，而周围阻力增加而引起的，需要用药物维持减轻对血管的阻力。若是停药，或会导致血压进一步增高。

高血压患者服用降压药的注意事项
1、人体在每天的6到10时以及16到20点会有两个血压高峰，那么在这两个血压高峰前半个小时服药比较好；如无特殊情况，医生没有嘱咐，尽量在睡前不吃降压药，避免深夜血压大幅度下降，造成器官供血不足。
2、常用的降压药有噻嗪类利尿剂、剂型长效CCB、ACEI、ARB类药物、分子长效CCB、β受体阻滞剂以及α受体阻滞剂等。因不用药物有不同的侧重点，医生会根据患者的具体情况用药，不要听信他人或是广告随意换药。
3、服用降压药通常是几种药物联合使用，而不是同一种类的降压药重复使用的。一来是效果不佳，二来是长期使用同一药物会增加不良反应的风险。不必太过担心服用多种药物是否会产生不良反应，医生开出的药物都已经经过了长期的临床实践考验的，安全性是比较高的。