大姨妈总是提前报到，或是这些事做多了 _健康小知识

女性朋友从十几岁也就会面临着月经初潮的尴尬了，那么到后来慢慢的也就会慢慢接受月经的一个存在，毕竟大姨妈总是每个月都会来一次的，那么在一般情况下，女性朋友每个月都会迎来第1次的大姨妈，如果是大姨妈，每一次的时间都会有着一些不同的情况，或者是经常的提前到来，那么对于身体来说也是没有好处的。

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月经提前来，那么有非常多的女性朋友，可能就没有办法准备了，一件朋友们可能就会措手不及，那么裤子也就会弄脏，如果是在公共场合被人发现的话，就会变得比较尴尬了，月经总是提前来到，那么和平常我们在生活中的一些习惯也是有着非常大的关系的。

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过度节食，现在的女性朋友，大多都是想要追求那一种比较苗条的身材，特别是现在已经是夏天了，也就没有办法容忍自己身上的赘肉，所以说大部分的女性朋友都会处于一个减肥的状态，有非常多的女性朋友在减肥的时候也就会懒得运动，就想着节食，不吃饭来减肥，这样的方式不仅瘦的比较慢，而且还会伤害到自己的身体健康。
有的女生朋友在减肥的时候，也就会发现自己的月经总是出现体检的情况，发生最主要的原因，就是因为长时间处于一个过度减肥的状态，经常的节食，那么很容易就会出现营养不良，身体血液循环和新陈代谢就会出现一些异常，所以说在这个时候月经也就会提前。

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想要改变自己月经不调的一些情况的话，就应该要进行正常的饮食，千万不要饿着肚子，应该要配合运动来进行减肥，这样的效果要比节食的效果更好一些。
心理抑郁，现在人们的生活压力可以说是不断的增大的，有非常多的女性朋友承受的压力也是比较大的，那么白天在外面工作，晚上的话也就回到家，需要照顾家庭，可以说属于自己时间是比较少的，有非常多的女性朋友心理状况并不是太好，长时间以来很容易就会出现胡思乱想，让自己处于一个比较压抑的状态，那么对于生理方面也就会有着比较大的影响了身体，处于这种状态月经就会提前。

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女性朋友就应该要学会释放自己的压力和家人，还有朋友来进行沟通，千万不要死胡同走到底，避免增加我们身体的负担，那么心情变好了，生理上相对来说也是有着非常大的变化的，月经提前的情况也是能够得到很好的改善。

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经常吃生冷、辛辣的食物，在生活中对于女性朋友平时的饮食也应该要清淡，避免给我们的身体造成很大的负担了，有的女性朋友喜欢吃冰激凌麻辣烫之类这样的一些食物，那我这两类食物搭配在一起，虽然说会很爽一些，但是经常的吃生冷气的食物很容易就会导致我们的身体的负担加重，也就会导致月经提前。

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身体过度疲劳，女性朋友不仅要照顾家庭，还要照顾工作，所以说身体很容易就会出现疲劳的情况，长时间负担加重月经提前来到也是比较正常的，异性，朋友在生活就应该要劳逸结合，如果是发现自己的身体出现一些不适的情况的话，就应该要调整好自己的休息时间，保持自己的身体健康。