失眠|经常失眠是肝火旺吗？医生提醒：坚持3件事，或能降肝火稳情绪医生|肝脏|枸杞

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相信很多人在生活中，都听说过“肝火旺盛”的说法，当一个吃不下饭、经常发无名火、有气无力、头晕眼花，人们总会想到是不是肝火过旺的原因。
可其实，很多人并不清楚肝火旺盛的症状，也就无从谈起，肝火旺盛时，用什么方法降肝火。

那么，肝火旺盛究竟是什么呢？
肝火旺盛，最初来源于中医范畴，主要是指，一个人的“火气” ，超过了身体可承受的正常范围，也是中医理论中，由于外界气候变化，对身体应激能力，所产生的“邪气” 。其中的“火”形容身体内的某些热性症状，属于人体阴阳失衡后出现的内热症。
而一般来说，人们出现肝火旺盛，与以下几个因素有关：
1、情绪波动过大、焦躁不安的人，容易肝火过旺；
2、饮食和生活习惯不健康，引起的生湿生热，容易肝火过旺；
3、其它器官的影响，如体内气血不通，以及肝病患者引起的毒素不易排出，让肝火丛生。

那么肝火旺盛的人，有哪些表现呢？要怎样预防肝火旺盛呢？
中医认为，肝脏有两大作用，解毒排毒和输送物质的作用。肝脏不仅能够过滤血液中的毒素和垃圾，还能将代谢的杂质，通过尿液、汗液等方式排出体外。
倘若一个人的肝功能异常，那么体内有害物质，就会堆积起来，久而久之，造成肝火旺盛，不能及时纾解，尤其是人过40岁之后，肝脏作为主要的排毒和代谢器官，很容易出现肝火旺盛、肝气淤积的现象。

肝火旺盛的人，身体会有哪些异常表现呢？
1、眼睛干涩，视力模糊——主要病症之一，因肝开窍于目。肝阴血虚，肝窍失养，会导致眼睛酸涩。
2、身体发热，口腔生疮——肝火过旺通常会出现口干口苦和牙龈出血，以及口舌生疮、口腔溃疡等症，甚至有扁桃体炎和咽喉炎。
【失眠|经常失眠是肝火旺吗？医生提醒：坚持3件事，或能降肝火稳情绪】
3、失眠多梦——肝藏魂，要是肝阴血虚，肝魂失养，肝魂就会游荡在外，导致失眠。这便是中医的：心有所想，肝魂应之。而所谓的多梦，古人则认为是肝魂不安的体现。
4、易怒烦躁，心烦意乱——从中医角度来看，暴躁易怒与肝火旺盛关系巨大，因若不重视肝火旺盛，就会急火攻心，导致患者内分泌失调，各类激素分泌紊乱，影响正常的神经功能。
除此之外，耳鸣耳聋、头晕头疼、小便赤黄、牙龈肿痛、咽喉疼痛等异常现象，也属于肝火过旺的表现，要提高警惕。

医生提醒：坚持3件事，或能降肝火稳情绪
生活中有以上种种身体异常现象，建议尝试3种方法，轻轻松松就能“灭”肝火！
1、服用中药茶滋补肝脏，去肝火
根据古方《八甘平》的记载，将重瓣玫瑰、香橼、桑葚、陈皮、薄荷、枸杞、桃仁、栀子等草本植物搭配一起，有很好的疏肝解郁，降低肝火的作用。
因重瓣玫瑰花有“养肝第一花”的美誉。可以纾解活血安神、肝气解郁；枸杞有清肝明目、益气补肝的作用；陈皮，疏肝理气，缓解肝火旺盛的好材料；桃仁，有助于血液循环，避免肝阴虚弱现象出现。