4.黑木耳
黑木耳是一种低热量、高膳食纤维的蔬菜 , 它含有各种矿物质 , 如钠、钾、钙、镁等 , 是一种天然的血管清除剂 , 对预防血栓形成有神奇的效果!
黑木耳还含有抗凝物质 , 可降低血液粘度 , 预防血栓形成 , 降低粥动脉硬化等疾病的风险 , 黑木耳水提取物具有抗氧化能力 , 能抑制血管收缩转化酶 , 降低血压 , 富含多糖能增强免疫功能 。
5.洋葱
洋葱含有维生素、钙、磷、铁和多达18种氨基酸 。 洋葱中含有的类黄酮等物质对降低血压、预防血栓形成、保护大脑和心脏起着重要的作用 。
洋葱有疏肝润肠的作用 , 这种效果是来自于洋葱中所含的挥发油可以降低胆固醇含量形成的 , 并具有很强能力来舒张血管和冠状动脉 。 还能促进钠盐的排泄 , 从而降低血压 , 预防血栓的形成 。
不知道从什么时候开始 , 老年人中兴起了“冲血管”的热潮 , 一到冬天 , 都忙活着冲冲血管 , 护心又护脑 , 想着冬天舒坦舒坦 。 冲血管能够预防心脑血管疾病?不 , 冲血管并不能预防心脑血管疾病 , 不护心也不护脑 , 还可能“要命” 。
造成血管堵塞的主要原因 , 是血管内壁的内皮损伤之后产生动脉粥样硬化斑块 。 粥样硬化斑块生长在血管内皮之中 , 并不是附着在血管壁上的“垃圾” , 不能被简单地冲洗掉 。
输液是一种有创的给药方式 , 使药物不必通过吸收 , 就可以直接进入血管中 。
常用于“清洗”血管的药物 , 多是从丹参、三七等中药里提取的有效成分 , 这些药物有扩张血管的作用 , 用药后可短时间内提高血液流动性 , 但药效很快就会失去 , 并不能对动脉粥样硬化斑块产生治疗作用 。
【洋葱|血管“清道夫”被发现!洋葱排最后,排在第一的很多人不知道】输液风险很多 , 包括过敏反应、热原反应、溶血反应等 , 输液反应原因复杂 , 可能由于药物自身原因 , 可能是由于操作不当 , 也可能因为患者自身体质状况不佳 。
在输液过程中 , 以上几种反应可能同时存在 , 对于体质下滑的中老年人 , 更易发生输液反应 。 甚至 , 输液反应可发生在刚输液时、输液过程中和输液后一段时间 , 可出现昏迷、休克、呼吸衰竭甚至死亡 。
国内已出现多个因为输液反应导致患者死亡的病例 。
其实 , 生活方式干预比定期输液更有效 。
合理膳食:多食蔬菜水果 , 多饮水 , 进食低热量、低胆固醇食物 , 少饮酒 , 减少盐的摄入 。
控制体重:肥胖患者最好要减肥 , 也要预防腹型肥胖 。
规律运动:根据个人身体状况 , 制定适宜的运动量 。
戒烟:完全戒烟 , 不暴露于吸烟环境 。
减轻精神压力 , 保持心理平衡 , 避免生气、激动、劳累、受凉等 。
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