长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案 _健康小知识

水是生命之源，我们日常生活中离不开水的存在，身体当中70%都是水分，并且身体的正常运行也是依靠水分来维持的。我们时常感觉到口渴的原因，就是因为身体当中缺少了水分，水分也在逐渐流失和分解，如果不及时补充水分就会导致脱水的状况。
水是地球上最常见的物质，被称为人类生命的源泉，也是维持生命的重要物质，也叫氧化氢是无色无味的透明液体。水对人体是非常重要的，当自身皮肤出现干燥时，它能滋润皮肤，当人体需要温度调节时，喝一杯水可以有效地起到温度调节的状况。

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【长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案】随着人们的生活逐渐提高，补水的方式也越来越丰富，比如一些老年人的口味比较重，针对于白开水，他们觉得平淡无味并且喝水也喝不下去，就会选择利用茶叶水来代替白开水。他们一喝就是大半辈子，并觉得喝茶叶水比喝白开水要好多了。
日常生活中，长期喝白开水或长期喝茶水的人相比南宁人群的身体更加健康呢，不妨跟随本篇文章一起来了解一下吧。
喝白开与喝茶水的人相比，哪类人的身体更加健康？
【1】白开水
白开水是最好的功能饮料，并且白开水当中的营养物质也是十分高的，能够有效地促进全身的血液循环以及新陈代谢能力，因为体内很多代谢，都是通过白开水来补充的，也能让体内，充足的吸收各种营养物质以及各种有氧机制。
白开水还有很好调节温度的功效和效果，在字体当中具有一个吸热作用，如果人体经过大幅度的运动，出现了大量的汗液和较热的气温，这时可以通过喝水来调节一下自己的温度，使得大幅度的气温和热气迅速分解和分散，有利于调节体温的功效。

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医生表示：一个正常的成年人，一天需要保持在1800毫升到2000毫升左右的水分，这样才可以有利于自身身体营养补充和对于毒素的排解修复作用。进而来维持体内水的进出平衡程度。
在平时，闲来无事适当地喝一些白开水，不要等到自身出现口渴的情况再去喝水，这时身体已经处于一个严重缺水的状态了，所以为了自身的身体健康，一定要尽量养成主动喝水的好习惯。

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并且在平时喝水时一定要少量多次，这样的放慢速度和程度，也能让水分更好的被人体所吸收，也能更好的被肠道充分的吸收，一般来讲食物的摄入与吸收是成正比的，所以一次性喝太多的水，被吸收的状态也就比较少了。
【2】茶水
茶水是没有任何的添加剂的，并且也是天然的植物茶水，因为茶叶当中富含茶多酚以及咖啡碱，脂多糖等，所以对人体的好处是非常多非常丰富的。
茶水如果我们经常喝的话，是具有一定的缓解困乏，滋润嗓子提神醒脑的功效的，可以有效地促进生成代谢能力，并且加速肠胃蠕动的功效，其次茶水当中含有大量的维生素，具有抗氧化解渴的功效。

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为什么大部分的中老年人更喜欢喝茶水？这正是因为茶水的口感，比较符合中老年阶段的口感。并且茶叶当中的咖啡碱以及茶多酚物质，在进入人体后，可以使人体中去神经系统处于一个兴奋的状态，起到一个提神醒脑、越喝越好的功效。