肝不好时,皮肤、眼睛会发出信号,若察觉3类异常,及时去趟医院( 二 )


1、注意“四不吃”
不饮酒:酒精一旦进入人体 , 90%以上都要靠肝脏代谢 , 也有一部分需要胃部吸收 , 其本身接触就会对肝脏和肠胃产生刺激 , 代谢过程中产生的乙醛还会损伤黏膜 , 此外 , 它还会损伤血管内壁 , 刺激神经中枢 。 长期酗酒还容易引起酒精性肝炎、酒精性肝硬化 , 增加肝癌风险 , 因此建议大家最好戒酒 , 即便不能戒酒也要控制摄入量 , 男性每天饮酒量最好低于25克 , 女性不超过15克 。
不吃、少吃腌菜:腌菜中含有大量的亚硝酸盐 , 这种物质达到一定含量会引起中毒反应 , 而进入人体后在胃酸环境中和蛋白质代谢产物接触会产生亚硝胺 , 是一种致癌物 , 会增加癌症风险 , 所以尽量少吃 , 控制每周的饮食频率和摄入量 。
不吃发霉食物:发霉食物容易滋生黄曲霉菌 , 这是自然界已知的最强毒菌 , 其产生的黄曲霉毒素毒性胜过砒霜 , 研究发现 , 黄曲霉毒素致癌时间最短只需24小时 , 由此可见 , 发霉食物不能吃!
变质的动、植物油不要吃:油类变质后会产生丙二醛 , 它产生的聚合物在人体内会和脱氧核糖核酸反应 , 可能导致癌基因的产生 。
肝不好时,皮肤、眼睛会发出信号,若察觉3类异常,及时去趟医院
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2、乙肝患者及时抗病毒治疗
医学调查数据显示 , 乙型肝炎患者中 , 转变为肝硬化的有77% , 发展为肝癌的达到84% , 由此可见 , 乙肝病毒其实是中国肝癌最大的危险因素 , 然而国家疾控中心调查发现 , 国内乙肝患者的诊断率不足20% , 治疗率仅10.8% 。
首都医科大学附属佑安医院肝病中心徐斌副主任表示:慢性乙肝的防治策略中 , 要强调病毒的高效抑制 , 不存在“健康”的病毒携带者 , 不要抱有侥幸心理 , 乙肝患者最好定期进行高敏感测试来判断病毒载量 , 也就是HBVDNA , 只要将其控制在20IU/ml以内 , 就可以将病毒造成的肝硬化、肝癌风险降到最低!
目前 , 我国肝癌的五年总生存率仅为14.1% , 而生存率低的主要原因 , 在于肝癌高危人群筛查没有普及 , 早期诊断率低 , 导致70%~80%的患者在诊断时已经是中晚期 。
若肝癌能够做到“早发现、早诊断” , 并且进行及时有效的治疗手段 , 患者的预后效果可以得到明显改善 , 生存率也会随之提高 。 因此 , 想要做到早诊早治 , 肝癌的早期筛查十分关键 。
肝不好时,皮肤、眼睛会发出信号,若察觉3类异常,及时去趟医院
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3、高危人群尽早筛查
以下6类肝癌的高危人群最好每6个月就做一次常规的肝癌筛查(腹部超声+血清甲胎蛋白):
·乙、丙型肝炎病毒感染者
·非酒精性脂肪型肝炎
·肝硬化
·长期暴露在黄曲霉菌、黄曲霉毒素环境中
·长期酗酒
·肝癌家族史
年龄超过40岁符合以上标准的男性朋友危险更大 , 还有已经发现结节、肝硬化或肝癌术后的人群最好3个月做一次常规检测 , 每6-12个月做一次MRI检查或增强CT , 确保万无一失 。
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肝脏的健康不能光靠治疗 , 有句话叫做:“再好的治疗比不上预防” , 不管是什么疾病一旦发生自然会损伤身体 , 只有防患于未然 , 让疾病从未发生 , 才可以百分百保证良好的健康状态 。 希望大家可以正视肝癌 , 掌握更多的医学知识 , 用实际行动预防肝癌的发生 , 如果身体有任何症状也要积极治疗 , 和“拖病症”说拜拜 。
参考资料:
[1]《中国84%肝癌和乙肝有关 , 专家呼吁乙肝患者早诊早治》.健康时报.2021-06-23
[2]《为什么肝癌一发现就是晚期?这6类人最该当心!》.广东疾控.2021-02-25