它和它一起吃，相当于慢跑1小时，刮掉肠道油脂，体重慢慢降 _健康小知识

说到润肠通便的减肥水果大家首先想到的就是香蕉，但是和香蕉相比有些水果不仅仅能够帮助促进排便减肥，还能补充维生素C有助于女孩子们在夏天美白防晒。这就是大家都很熟悉的柠檬。柠檬和它一起吃，相当于慢跑1小时，刮掉肠道油脂，体重慢慢降。柠檬有很好的生津开胃的作用搭配能够帮助溶解肠道油脂促进新陈代谢的红茶减肥效果更加好。红茶柠檬水是很多人喜欢的饮品，它既有红茶的香气又有柠檬的味道，平时我每天早上都会喝上一杯精神好不长胖。
红茶柠檬水

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By蕾宝的烟味生活
配料：
红茶茶包2包、柠檬半个、蜂蜜适量
【它和它一起吃，相当于慢跑1小时，刮掉肠道油脂，体重慢慢降】烹饪步骤：
1.首先当然是准备今天的食材了，莱卡养生壶、柠檬一个、红茶包2包、蜂蜜适量；

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2.并将茶包放入到莱卡不锈钢过滤茶网中，放入养生壶中备好；

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3.往养生壶水箱中倒入适量清水；

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4.接下来选择红茶功能键，点击开始，煮好红茶水后让它自然冷却，这样红茶水颜色会更深，如果着急食用，即可打开养生壶盖子，快速冷却；

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5.趁着红茶水冷却的功夫，将柠檬用盐搓洗干净，这样能更有效去除表面杂质等；

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6.再用刀切成薄片，厚薄和形状都可以自己控制；

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7.然后取适量柠檬往杯中挤入柠檬汁，然后剩余的柠檬片直接放入杯中，这样味道更足也颜值更高！

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8.继续往杯中倒入适量蜂蜜水，搅拌均匀；蜂蜜分量可以自己控制，如果没有蜂蜜，而想要有点甜味，则可以煮茶时将黄糖块放入，直至融化即可；

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9.最后将冷却后的红茶，一定要冷却后再倒入杯中哦，这样一杯好吃的柠檬红茶水就大功告成了！如果想要喝冷饮，则可以放入几块冰块，也可以放入些许薄荷叶装饰，这样更诱人了！
烹饪小贴士：
食用功效1、生津解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。 2、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。 3、清热化痰：柠檬也能袪痰。 4、抗菌消炎：柠檬富含维生素C ，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。 5、美容果：柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。