年过不惑以后，头上黑发会有明显变白的情况，如何才能有效的转黑 _健康小知识

年过不惑以后，头上黑发会有明显变白的情况。而这对于任何人而言，它都是一件让人担忧的事情。而它也是我们的身体在向我们发出的一个明确信号：“这个阶段的人们已不再年轻”！

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【年过不惑以后，头上黑发会有明显变白的情况，如何才能有效的转黑】头发早白的人，身上多有这些不良习惯？
1、经常拔头发
长了白头发，很多人忍不住拔掉，这种做法尽量要避免，因为不能解决问题，还可能会损伤发根，伤害毛囊，影响头发生长和营养吸收。
2、经常熬夜
睡眠是生活中非常重要的一部分，好的睡眠能让身体得到修养，而经常熬夜，则容易伤肝，带来肝火旺盛，肝郁气滞，影响肝脏的藏血功能，导致头发得不到濡养而变白。
3、精神压力大，紧张焦虑
精神焦虑，压力大是很容易引起白发的，我们经常听说有人一夜白头，就是因为情绪过度，过度的情志，会伤害脏腑，思伤脾，怒伤肝，喜伤心，脏腑功能失调，会影响精血化生，继而导致头发缺少该有的濡养而变白。
4、饮食不规律
要么饮食不节制，暴饮暴食，要么饮食偏食，不爱吃饭，导致身体营养不良，气血不足，或者血虚血热，没有水谷精微的营养，精血就难以化生，同样也会带来白发。
5、频繁染发
染发剂对身体有刺激，频繁的染发，容易损伤发质，导致头发变得毛躁，还刺激毛囊，影响头发健康生长，所以要控制好频率，注重头发护理。
如何才能有效地将大把的白发转黑呢？
下面就来谈谈，民间的一则验方。方法如下：
准备制首乌1千克，川芎100克，桂圆肉适量，米酒4升。将准备好的制首乌切成小段，再把川芎片、还有桂圆肉全部洗净后，放入干净的容器后，倒入米酒封存一个月后，就可以每次取25毫升左右服用。每日早晚各用一次。

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这样搭配有什么用？
这其中，可以说，制首乌是君药，是主药。因为首乌可补肝肾、益精血、乌须发。它可算得上是改善血虚、腰膝酸软、腰筋乏力和须发早白等症状的常用药。
但是，单单只用制首乌也是不行的。因为我们还要把首乌的药性上引达于头部，这样才能改善白发的问题所在。
因此，就在上述的组方中，又加入了川芎。因为川芎能活血行气，此外还可以改善人体内的气血运行。

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而川芎还有一大特性，就是可以将药性上引到头部。因此，将制首乌和川芎搭配的时候，须发早白才会有转黑的基础所在。
最后，就是用桂圆肉来补益心血，宁心静气。从组方不难看出，上述搭配，对于补肝肾是下了不小的功夫的，因此这样搭配就可以见到明显的效果。

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此外，需要注意的就是，倘若心脏功能不好或是肝肾功能不好的人，就不要使用这个方法了。