八段锦|锻炼脊柱，要学习动物的本能，八段锦五禽戏把秘密都讲透了养生|健身|华佗

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在武术家和养生家眼里，脊柱就是人体的龙骨，与人体的筋膜肌腱、五脏六腑密切相关。
自古以来，武林中各门各派，都把脊柱的锻炼视若珍宝，秘不示人。
这里面的关窍，八段锦五禽戏早就把秘密讲透了。其中一个重要的锻炼技巧，就是在模仿学习动物的本能。

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一、活了脊柱、养生无虞
人体五脏六腑都与脊柱存在着千丝万缕的联系。咱们讲的是养生，脊柱和人体80%的疾患都密切相关。
中医讲，有诸内必行诸外，五脏六腑的所有问题都可以在脊柱上面表现出来。
你可以想象，各种脏器就像是用绳子系在脊柱上一样，脊柱一晃，五脏六腑无不应声而动。
在我们的后背，五脏六腑均可在脊柱两侧，找到对应的反射区域。而这些穴位，就是内脏的孔窍，疏通这些穴位的气血，就可以清理五脏六腑的淤滞。

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大河前面写过捏脊的经验，就是通过刺激脊柱上的督脉和足太阳膀胱经，对五脏六腑的各种问题进行调理，只要手法得当、时机精确，往往应手而愈。
二、开合松弹、龙行虎步
练武术，讲究身形的开合松弹。
面相中，尊崇气势的龙行虎步。
这里面的一个关键，都在于脊柱的活泛！

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脊柱以龙为喻，脊柱上的功夫叫做龙劲，有了龙劲，龙脊就活了，功夫就能鬼魅莫测。
武术中，讲究的是身备五张弓，两臂，两腿加上身弓，而最大的弓就在于后背。
高手的后背都是活的，活的关键就在于脊柱。
将脊柱盘好，龙脊这把弓的威力就有了！
龙劲有了，气场就不一样了。

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【八段锦|锻炼脊柱，要学习动物的本能，八段锦五禽戏把秘密都讲透了】官场中，看看对手走路的姿态，就能知道此人心性修养，能有多大的前程。龙行虎步，那就是帝王之相。