夏天湿气过重的原因是什么，湿气过重的原因有哪些( 二 )

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多运动锻炼
夏天的时候多运动对于排出湿气是相当有效的，进行一定量的锻炼，尤其是夏天，对于我们出汗是相当有帮助的。而是伴随着汗液的流出，湿气是会跟着汗液一同排出以外的。因为随着足量的锻炼，汗液流出时体表的毛孔也全部打开，湿气这种时候就会一起排出，同时锻炼还能提高我们的身体免疫力。这也是有助于方式湿气过重的。
拔罐
拔火罐是一个相当优质的选择。拔罐回事身体内的湿气水分聚集在这些穴位上，湿气随着这些水分一同流出，这是一项中国传统祛湿手段之一，相当有效。

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泡脚
泡脚的远离和拔罐有着类似的作用，它通过温水滋养人的足少阴经，热气随着经络上涌，从而帮助人体排出湿气。而在泡脚时，一定要选择合适的水温，不易过烫，也不要太凉，在自己可承受的范围内的温水即可。
结语：炎炎夏季，注意壮阳祛湿才是保证健康的重中之重，千万不要因为贪嘴而去多吃一些阴湿太重的食物，只有饮食和锻炼等养生相结合，才能帮助我们远离湿气。