夏季炎热，要警惕心血管疾病的风险( 二 )

如果是突发严重的胸闷，同时伴有胸骨后方的压榨性疼痛（也可能是肩膀、下巴等不典型部位疼痛），同时伴有呼吸困难，大汗，濒死感等症状时，如果舌下含服硝酸甘油等急救药物无法有效缓解，应当考虑急性心梗发作的可能性，及时拨打120急救电话，尽快得到救治，才是更重要的。
除了心绞痛、心梗等问题外，夏季也是突发心律失常的高危季节。心律失常的种类较多，但通常如果心脏的节律出现紊乱，都是比较凶险的。如果在夏季，突然出现心悸、胸闷、呼吸困难、头晕、甚至是晕厥等问题时，也要结合具体情况，考虑出现心律失常的风险，特别是一些本身就有相关问题，风险较高的中老年朋友，就更应该多加注意。
预防夏季心血管疾病风险，做好这7点很重要
通过上述介绍，相信大家能够明白，在夏天里同样也要注意心血管疾病的发生风险，如何做好预防调理，尽量减少夏季的心血管疾病风险呢，给大家以下6点建议，供大家参考。

文章图片
首先还是要强调不要随便停药。夏季如果血压出现下降，而且降到了出现低血压问题或血压低到带来风险的前提下，可以考虑调整降压药的用药方案，而不建议完全停药。而对于一些本身需要服用的药物，如控制心率的药物，控制血脂的药物，降低心血管疾病风险的预防性药物等等，就更不应该乱停药。
【夏季炎热，要警惕心血管疾病的风险】注意补水，但也要合理补水。在夏季出汗较多，为了缓解身体缺水带来的血液黏稠，心血管风险增加的风险，多注意补水是非常有必要的。但夏季补水，应该要注意少量多次，结合具体情况，有些朋友在炎热的天气下，更容易出现口渴的现象，但是大口喝水，一次性喝进去大量的水，反而会加大血容量，带来心血管风险。因此，夏季要多注意补水，但应注意少量多次。

文章图片
晨起时应注意放慢速度。夏日昼长夜短，早晨四五点中天就亮了，加上很多老年朋友本身睡眠就不太好，因此，很多朋友在夏季起床的时间都非常早，这种情况如果已经养成习惯，也不必刻意改变，但需要注意的是，晨起后是身体交感神经激活，心跳加快，血压升高的一个时段，也是心血管疾病的高发时段。因此，在早晨醒来后，不妨先别急着起身，先在床上静静躺一会儿，然后再慢慢起身，这样“慢一点”的起床方式，也有助于减少心脑血管风险。
注意保持平和的心态，保持良好的情绪。夏季天气炎热，人也更容易出现烦躁的情绪。烦躁，愤怒等情绪，刺激心跳加速，血压升高，带来的心血管疾病风险也会大大增加，很多时候，就是由于一次暴怒，就诱发了心脑血管健康问题。因此，夏季降低心血管疾病风险，积极控制好不良情绪，尽量减少坏情绪，坏心情带来的心脑血管风险，也是非常重要的。
注意室内外温差的控制。夏季炎热，有条件的朋友开空调是免不了的，但对于预防心血管疾病风险来说，应该尽量注意空调调节的室内温度与室外温度温差不宜过大，一般以5℃左右为宜，温差过大，不论是从室内走向室外，还是室外进入室内，都会带来较大的温差刺激，从而加大心血管疾病的发病风险。但也要奉劝一些老年朋友，如果家里有空调，天气特别炎热的时候，也不要因为舍不得电费而舍不得开空调，适度降温，也是减少高温带来心血管疾病风险的重要方面。