孕妇血糖高是需要谨慎对待的一件事情,因为血糖过高,对胎儿也会造成不良的影响,所以此时建议饮食上做到少量多餐,避免蔗糖、砂糖、果糖的这些甜食,尽量选择糙米粗粮类的食物 。
【孕妇血糖高饮食食谱有哪些?】
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③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食 。每天可以适当喝两杯牛奶,以补充足够钙质 。
④食品应该选择糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果 。
⑤淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物,孕妇血糖高还是不要吃为好,杜绝糖分过多摄入,巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避 。
⑥孕妇按体型调整食物结构比例及热量 。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50% 。
⑦孕妇患糖尿病时,因为蛋白质分解成倍增加,所以应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物 。
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