吃完饭就感觉肚子胀？可能是脾虚了，3个方法帮助缓解 _健康小知识

在吃饭的过程中掌握技巧，通过正确饮食获取人体需要的营养，健康才有保障。但是，有部分人在吃完饭之后身体总是不良症状明显，特别是胀气，有这种情况需要引起重视，通过正调养来恢复健康，消化系统保持功能良好，胃部胀气，腹部不适的情况才会改善。
很多人有不良症状出现也没有重视起来，日积月累身体不断受到伤害，想要恢复健康就很难。那吃完饭就胀气是怎么回事呢？

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很多人脾脏功能降低，在吃完饭之后可能会有胀气的感觉。因为脾脏维持功能功能，身体可以正常消化，消化速度快，没有食物长时间在胃部堆积，胀气的感觉才会减轻，有这种情况需要及时调节身体，通过提高脾脏功能让身体正常消化。
当然，有部分人吃饭的时候胀气，可能是吃饭速度过快，狼吞虎咽，快速摄入食物会纳入较多的空气而增加胃部负担。除此之外，有胃病在发展，胃部功能下降之后身体无法正常消化，同样会让胀气表现持续。

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如何改善饭后胀气症状？
1、药物治疗
想要缓解胃部胀气症状，可以通过药物治疗的方式来实现。有部分人本身疾病不断发展，身体会有不良反应，如果没有针对疾病采取治疗的措施，通过提高脾脏功能维持健康状态，胀气或者消化不良，食欲不振等情况都会明显。因此，在缓解胀气的过程中可以针对具体疾病展开治疗，对症处理，身体才能保持健康。
2、饭后适当活动
如果可以在吃完饭之后适当活动身体，通过走路，按摩腹部的方式来促进消化，让局部的血液循环良好，提供血液，营养物质给身体需要的部位，脾胃功能增强，身体消化能力差的表现才会减轻。
很多人没有保持好的生活习惯，吃完饭之后马上去睡觉或者久坐不动，这些行为会让肠胃蠕动速度缓慢，甚至加重脾虚，久而久之身体消化能力差，容易胀气的表现会持续，可以在吃完饭之后适当活动来调节身体。

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3、喝养生茶
【吃完饭就感觉肚子胀？可能是脾虚了，3个方法帮助缓解】总是吃饭后有胀气的感觉，很可能是脾虚，要尽快缓解这种情况，可以选择那些理气，提高脾脏，胃部功能的养生茶来调节，利用山楂、陈皮、大枣来泡水饮用，有一定的调养功效，喝这些养生茶之后发挥良好的健脾养胃效果，可以让容易胀气，消化不良的情况得到改善。