糖尿病患者要当心营养不良！( 二 ) _健康小知识

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糖尿病患者如何补充营养？
对于普通糖尿病患者及术后的糖尿病人群来说，都应保证摄入充足的营养，合理安排日常的饮食。
《中国糖尿病膳食指南（2017）》建议应该从这几个方面做起：
1.吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
2.主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3 。
3.多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。每日蔬菜摄入量300-500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿叶菜不少于70克。
4.常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
5.奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；保证每日300克液态奶或者相当量的奶制品的摄入。
6.清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25-30克，食盐用量不超过6克。
7.定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序；改变进餐顺序，先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食。
8.注重自我管理，定期接受个体化营养指导。定期接受营养医师和营养师的个体化专业指导，至少每年四次等等。
【糖尿病患者要当心营养不良！】当然，除了饮食，营养支持也非常重要，毕竟还是有很多人的饮食还是偏好重口味、高油高盐等问题，吃的并不健康；很多老人因为牙口不好或者肠胃不好，吃不了那么多种食物。术后的糖尿病患者更应常规进行营养筛查，经筛查发现存在营养不良或重度营养风险，应制定营养支持计划，选择合适的医学营养品。如果不好实现，还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉。