因此 ， 预防中风 ， 首先应做到戒烟限酒 。
此外还要注意保持规律作息 ， 保证每天7~8小时的睡眠时间 ， 一定要避免熬夜 。 同时要坚持适量的体育锻炼 ， 促进血液循环 ， 保持血压、血脂的稳定性 。
3、做好健康管理
中老年人应定期到医院体检 ， 一旦发现自己有高血压、高血脂、心脏病 ， 要积极进行治疗 ， 服用药物控制病情的进展 。
有条件也可在家自行监测血压、血糖等指标 ， 将血压、血糖等指标控制在正常范围内 。
药物吃不对 ， 也可能会诱发中风
不少药物都可能与中风有关 ， 比如抗凝药物 ， 若使用不当会增加中风风险 。
【世界预防中风日：破坏人类幸福的终结者？中风来临前，有哪些现象】因此 ， 是药三分毒 ， 咱们在用药前还需详细咨询医生 ， 按照药品说明 ， 不宜乱吃药 ， 滥用药 。

• 健康科普6个戴口罩的坏习惯，可能无法预防“新冠病毒”！
• 炭疽杆菌的预防炭疽病的三种传播途径，你了解吗
• 失眠|甲状腺的“保护伞”找到了，每天换着“吃”，散血消肿，预防甲状腺结节
• 高血压患者如何预防脑出血，你了解吗
• 【科学科普】关于“出血热”，如何预防要知晓
• 杏仁的好处有哪些？
• 白发|世界最惨病人：被困在自己身体中12年，却没一个人知道他醒着
• 应该怎样预防反反复复的湿疹缠身？
• 预防中风日教你实用的中风急救常识
• 激活胰岛素的“加油站”，不是番茄，糖友要坚持吃，血糖下降，预防并发症