世界预防中风日：破坏人类幸福的终结者？中风来临前，有哪些现象 _健康小知识

每年5月25日是世界预防中风日。
之所以设定这种节日，主要是因为如今中风的发病率逐年增加，通过一系列的宣传以及介绍，帮助百姓们更好识别中风早期症状，进而预防中风。
要知道，大脑是人体最重要的器官之一。
它如同人体的指挥官，需要大量后勤补助才能帮助人体进行一系列的胜利操作，其中血液就是最大的后勤来源。
一旦血液中断后，部分脑组织细胞就无法来得及供血，就会造成大脑出现瘫痪。
若血液供给不足时间较短，脑细胞的功能或许能够恢复，但如果缺血时间过长，那么就可能会丧失永久性损伤。

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脑中风，为何被誉为“破坏人类幸福的终结者”？
据世卫组织的调查结果显示：我国是全世界中风发病率排名第一的国家，每年中风人数高达250万。
中风包括缺血性脑卒中、出血性脑卒中，无论是哪种中风，都会给健康带来严重危害，甚至可造成死亡。
对于中风，要做好防范措施，提前了解中风的征兆，一旦出现异常，应及时就医，减少中风所带来的伤害。

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中风前身体都会有哪些异常表现呢？
第一、头痛、头晕
中风发病之前，患者可出现头痛、头晕的症状，严重时可发生眩晕，觉得周围的景物在旋转，同时伴有恶心、呕吐的感觉。
中风前的头痛与以往感觉不同，头痛可变成持续性，并且头痛要更为剧烈，这是因血压发生波动或脑血管痉挛造成的，要特别警惕出血性脑卒中的发生。

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第二、运动障碍
中风患者由于大脑血管堵塞、出血，可造成大脑神经功能受损，从而引起运动障碍。
比如会出现肢体单侧无力的现象，拿不稳物品，走路时虽然意识清楚，也未遇路障，却可突然跌倒在地，或行走不稳。
此外还会出现口嘴歪斜，睡觉时单侧流口水以及吞咽困难、说话模糊不清、呛咳等表现。

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第三、性格改变
中风来临之前，患者的性格可能突然发生变化，以往乐观、健谈的人可能突然变得孤僻寡言，或以往性格温和的人突然变得性格暴躁。
同时也丧失了与他人正常沟通的能力，见到熟人时心里知道是谁，但无法喊出名字，每天毫无精神，昏昏欲睡，这些往往是缺血性脑卒中的信号。
除了以上症状，如果突然间出现一过性的眼前发黑、抽搐、晕厥等症状的，也要警惕中风的发生，建议及时到医院就诊，争取抢救时间。

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预防中风，咱们又该怎么做？
据美国神经疾病以及卒中研究所评估， 8成的中风都是可以预防的。
因此，咱们就需要在生活中养成良好的健康习惯，积极控制相关心脑血管疾病的诱发因素，降低中风的发病几率。
比如：
1、合理饮食
中风与不合理的饮食密切相关，建议大家平时减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。
多吃蔬菜水果，为身体补充各种维生素、微量元素，也可适当多吃些豆制品、鱼，增强体质。
同时控制脂肪、胆固醇以及盐含量，避免引发肥胖、高血压等疾病风险，减少诱发中风的因素。
2、养成健康的生活方式
吸烟喝酒可增加中风的发病风险，吸烟会降低血氧含量，造成心理负担，加速血栓的形成。同时烟草中的尼古丁，会增加肥胖、高血压等疾病的风险。