因此 ， 高血压人群不妨每天坚持补充2粒【普贝双素】 ， 天然无添加 ， 几乎没有副作用 ， 更有利于血压稳定 ， 保护心脑血管健康 。

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五、保持良好的心态
研究表明 ， 经常处于抑郁、暴躁、愤怒、紧张的情绪下 ， 会刺激人体神经组织 ， 分泌大量的肾上腺素 ， 进而刺激血管细胞 ， 不利于血压的稳定 ， 并且还会增加脑出血、冠心病、脑梗的风险 。
因此 ， 保持良好的心态也是降压的关键 。 平时可以多做自己感兴趣的事情 ， 来放松心态 ， 缓解不良情绪 ， 促进血压稳定 。

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参考文献：
刘力生 ， 龚兰中 ， 中国高血压防治指南[J].高血压杂志 ， 2000 ， 8（1）：94

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