是什么让你每年少睡44小时？或是这一外力因素驱动( 二 )

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图3老年人对温度敏感性更明显（图源：OneEarth）
另外，在相同条件下，与男性相比，女性的核心体温晚上下降较早，这一特性可能使女性进入睡眠时暴露在较高的温度环境中。加之女性皮下脂肪较厚，可能会损害夜间热量损失。比较最低温度对男女睡眠时间的影响表明，女性更易受到温度影响（图4）。

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图4女性睡眠时间更易受到温度影响（图源：OneEarth）
与高收入国家居民相比，贫困地区居民睡眠时间受到夜间温度的负面影响更大，表明对于中低收入国家居民来说，夜间温度每增加1℃ ，其睡眠时间的损失可能会不成比例地增加（图5）。

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图5贫困地区人口睡眠时间更易受温度影响（图源：OneEarth）
根据研究人员的预测，到本世纪中叶，由于夜间温度升高而导致的年度睡眠损失总量可能会稳步增加，到2099年，在温室气体增加的情况下，每年人均睡眠时间将损失50-58小时。对于低收入国家居民来说，其睡眠时间损失可能会增加约3倍；老年人睡眠时间损失量可能会增加约2倍；女性睡眠时间损失量可能还要略高一些。研究人员表示，未来还需要进行更大规模的研究，以系统调查温度上升对弱势群体睡眠时间的影响。
众所周知，全球变暖是自然环境受到污染的表现之一，除此之外，还包括空气污染等方面，而空气污染对人体带来的伤害不容小觑。一项发表在TheLancetPlanetaryHealth上，题为“Pollutionandhealth:aprogressupdate”的研究中，就指出2019年在污染导致的900万例死亡中，将近75%的人是死于空气污染，约占全球死亡人数的75%[2] 。

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图6研究成果（图源：TheLancetPlanetaryHealth）
从上述这项研究中，我们可以看到污染仍然是世界上导致疾病和过早死亡的最大环境风险因素，包括空气污染在内的各种污染导致的死亡人数显著增加，自从2000年以来增加了约66% 。如今又有研究表明，全球环境变暖会导致人类睡眠时间逐年减少。这些证据足够证明环境保护的重要性，希望从当下起，我们都能够把保护环境铭记于心。
题图来源：ZH中文网，仅用于学术交流。
撰文|木子久
排版|露娜
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参考资料：
[1]KeltonMinor,AndreasBjerre-Nielsen,SiggaSvalaJonasdottir,etal.Risingtemperatureserodehumansleepglobally.DOI:10.1016/j.oneear.2022.04.008.
[2]FullerR,LandriganPJ,BalakrishnanK,etal.Pollutionandhealth:aprogressupdate.LancetPlanetHealth.2022May17:S2542-5196(22)00090-0.doi:10.1016/S2542-5196(22)00090-0.Epubaheadofprint.PMID:35594895.
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