46岁男子坚持夜跑2年，甲状腺癌离世，医生：跑步“1习惯”或等于自残 _健康小知识

“医生，求求你了，求求你们救救他吧，他还这么年轻，他要是走了，我和孩子怎么办啊？”医院的病房外，一位女子正在哭泣，躺在床上的是她的丈夫。
【46岁男子坚持夜跑2年，甲状腺癌离世，医生：跑步“1习惯”或等于自残】大家常常叫他老胡，他今年46岁。两年前，老胡在一次体检中查出了甲状腺结节，自那以后，他就开始坚持夜跑，提高自身抵抗力。

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一个月前，老胡发现自己的嗓子有些疼痛，他以为是简单的上火，妻子提醒他，会不会是甲状腺结节复发了？他说：怎么可能，去年体检报告显示一切正常。后来，他也就没在意。
过了些天，他发现这种疼痛并没有消失，反而一直伴随着他，每次说话时，他都会感到颈部和喉咙隐隐作痛，甚至连吃饭也十分困难。

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46岁男子坚持夜跑2年，甲状腺癌离世，医生：跑步“1习惯”或等于自残
无奈下，他只好前往医院，经检查，老胡的甲状腺结节复发了，且有癌变的风险，需要立即进行手术，这让他十分不解，为什么自己每天运动健身，还会被疾病盯上呢？
医生询问了老胡的生活习惯、饮食等情况后，认为应该是老胡跑步后的一个习惯害了他。原来，老胡为了消散结节，就开始了夜跑，晚饭也安排在了夜跑后，往往都是在烧烤摊随便吃点。
医生表示：肉类和蔬菜在煎炸、烧烤等高温（温度超过120度）情况下，会产生“丙烯酰胺”和“苯并芘”等致癌物。
被世界卫生组织列为一级致癌物，不仅会刺激内分泌激素，还会导致细胞癌变，再加上常年喝酒，这才使得结节癌变。

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这1物，也会致使结节癌变，尽量远离,
辣白菜
香辣爽脆的辣白菜一直都受到人们的喜爱。不仅便于储存，还能引人食欲。食用时，却需谨慎。
因为辣白菜含有过多的盐分以及亚硝酸盐、被人体摄入后，不能正常分解到体外，就会给人体造成负担，导致雌激素不能的正常分泌，容易影响乳腺功能，引起结节的发生。

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如何养好甲状腺？或可从这2事做起
1.补充营养
甲状腺患有结节或甲状腺不太好的人，首先需要及时补充一些有助于激素稳定的营养物质，利用草本中天然的微量元素，帮助改善甲腺健康。
【金银花】：有解毒去肿、清热消结的作用；
【芦根粉】：能促进甲状腺组织的血液流通；
【甘草粉】：疏肝解郁、软化结节，推动甲功修复；
【硒麦芽粉】：含有硒元素，调节甲状腺激素；
以上几种再搭配白芷、枸杞等，十几种种药食同源的食材，研磨成粉制成【康维特素】，科学配伍，帮助改善腺体内部的微循环，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。

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2.远离刺激食物
甲状腺疾病的高发也与我们的日常饮食离不开关系，像辛辣、高碘、高油食物都要尽量避免。
辛辣食物会刺激结节肿大，引起喉咙肿痛；
高碘食物会抑制甲状腺的代谢，此时我们体重也会骤减、肌肉无力；
高油食物会导致脂肪堆积，不利于甲状腺的分泌。
因此，这些食物还是少吃为好。