这3种菜最好别买，家里有也不要吃了！为了健康，一定让家人看看！ _健康小知识

您好，我是小朋！每天为你分享美食菜谱，做菜窍门！
现在的饮食，不仅要吃饱吃好，还要吃的健康才行。
健康的饮食，是保持身体健康，提高快免疫力的重要做法。
而健康饮食，又离不开制定健康的食谱搭配，和健康的饮食习惯。
人的身体，每天都要依靠我们所吃的各种食物，为我们提供营养，提供能量。
我觉得食物有两大作用，一是提供人体所需各种营养，二是让人安全的生存下去。

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我认为，健康的食材应该有这么几个方面的作用。
一是含有蛋白质的肉类，二是碳水化合物的主食，三是富含各种维生素的蔬菜和水果。
这几大类食材，不可过量吃，也不可少吃。
要尽量做到荤素的搭配，粗细的搭配，这样才能通过摄入不同食物，来吸收各种营养物质。
但是也有很多菜是不适合吃的，如果吃了会对身体有害，从而让身体变得不健康了。

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这3种菜最好别买，家里有的也不要吃了！为了健康，一定让家人看看！
1霉豆腐
霉豆腐是一种特色美食，历史悠久，味道香糯，营养丰富，深受很多吃过的喜爱。
但是你可能不知道，并不是所有豆腐发霉都可以吃的。而是在正确科学工艺下制作出来的霉豆腐才能食用，但也不能吃太多。
这是因为霉豆腐是由霉菌发酵而成的。霉菌亦称丝状菌，属于真菌科。如果操作方法不对，会产生健康危害。
而且如果发酵不好，会产生致癌性极强的黄曲霉素，严重威胁健康安全。

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2咸菜
咸菜几乎是家家户户都有的菜，虽然很美味，但是对于健康确实没有好处。
咸菜在腌制过程中，各种维生素，色素和矿物质等，都会被破坏流失。
如果你长期大量吃咸菜，会因缺乏营养元素而导致营养不良。
另外，吃咸菜还会增加致癌风险。
新鲜蔬菜在腌制后，所含的维生素几乎都会全军覆灭，还会产生亚硝酸盐，有害身体。
如果你家里还有咸菜，我建议不要吃或者少吃。

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3辣椒
我觉得现在的人们，越来越离不开“辣”得味道不错辣椒几乎征服了大部分国人的胃。
从西南到东北，从内陆到沿海，餐桌上都可以看到辣椒的身影。
辣椒具种强烈的刺激性，如果吃多了会长痘痘，伤胃，得痔疮等等。会引起肠胃不舒服，特别的难受。
尤其现在已经天热了，吃辣椒的时候更要注意一些，否则会上火，咽喉痛。
另外，长期吃辣椒，会造成味觉减退。味觉减退了以后后，不管你吃什么美食，总感觉不够味。
【这3种菜最好别买，家里有也不要吃了！为了健康，一定让家人看看！】然后越吃越感觉辣度不够，味觉从而进一步减退，没有辣椒就吃不下饭。

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