40岁的姐姐晚餐就吃它,一个月瘦了5斤,精神满满气色好更美了

40岁的姐姐晚餐就吃它 , 一个月瘦了5斤 , 精神满满气色好更美了 。 俗话说“爱美是女人的天性” , 为了能让自己更漂亮气色好 , 很多女性朋友喜欢购买各种保养品 。 姐姐今年40岁 , 见过她的朋友都说看上去像30岁 , 经常有朋友询问她的保养秘诀 , 姐姐不喜欢买保养品 , 但特别在意饮食健康 , 今天 , 小编就为大家推荐一种姐姐常吃的食物 , “银耳” 。 银耳热量极低 , 含有丰富的胶质 , 能够帮助清理体内垃圾和废物 , 常吃它皮肤细嫩有弹性 , 身材苗条 , 气色好 。 感兴趣的朋友 , 快来试一试吧!
平民“燕窝” , 吃过的都说好
40岁的姐姐晚餐就吃它,一个月瘦了5斤,精神满满气色好更美了
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ByQQ糖麻麻
配料:
雪梨两个、鲜银耳一朵、枸杞适量、冰糖适量
烹饪步骤:
1.准备食材
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2.银耳洗净 , 切成小朵 , 雪梨去皮 , 切成颗粒
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3.砂锅烧滚水 , 水滚之后下银耳
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4.然后下雪梨
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5.文火煮10分钟
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6.下枸杞冰糖
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7.再继续文火炖10分钟就可以出锅了 。
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40岁的姐姐晚餐就吃它,一个月瘦了5斤,精神满满气色好更美了】烹饪小贴士:
1.喜欢爽脆口感的话 , 用冷水浸泡银耳 。 如果喜欢软糯口感 , 用温水浸泡银耳 。 但不要用热水浸泡 , 否则不容易泡发 , 还会使银耳表面粘乎乎的 。 2.优质的银耳 , 颜色微黄 , 朵大 , 干燥重量轻 , 肉质厚实 , 坚韧有弹性 , 光泽度好 , 没有黑点或杂质 。 3.颜色过白的银耳 , 有可能是被商家染色过 , 不宜购买 。 摸上去潮湿粘手的 , 不宜购买 。 4.如果银耳闻起来有酸味 , 说明存放时间较长 , 蛋白质变性导致的 。 5.银耳放在阴凉通风处保存 , 注意防潮 。
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