睡眠|感觉劳累疲劳，这些原因需要特别注意( 二 ) 疾病|心脏病|抑郁症

长时间的睡眠不足会欠下数不清睡眠债务，这些债务需要额外的睡眠来弥补，但是要记住，睡眠负债也是有偿还期限的，补觉总比不补好，睡眠负债不要超过14天。
抑郁
抑郁是一种很常见的心理疾病，它的病因与发病机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、睡眠与脑电生理异常、脑影像学、遗传学、心理社会因素等。这里我们重点了解一下睡眠因素。

抑郁症患者往往会出现睡眠问题，他们经常难以入睡或在夜间醒来。有些抑郁症患者可能会在早上难以睡醒，常常使人感到迟钝和没有动力。
抑郁症患者经常会感觉到迟钝和没有动力，其他症状包括感到悲伤或空虚。也许你曾经也有过对一切活动失去兴趣，食欲或体重发生剧烈变化，感觉一无是处或内疚，以及反复出现死亡或自杀的想法。
如果觉得自己情绪很沮丧，可以和心理医生谈谈，他可以帮助你克服你的情绪。未经治疗的抑郁症不仅会导致疲劳，还会影响生活的方方面面。
贫血
血红蛋白是一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质，当体内红细胞数量低于正常值，或是血红蛋白不足时就会发生贫血，由于身体得不到足够的氧气，所以感觉到疲倦或虚弱、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力不集中等症状。
即使没有贫血，单是缺铁也被认为是慢性疲劳的一个原因。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺疾病非常常见，好发于女性，并且随年龄增长患病率增加。

甲状腺激素控制身体的新陈代谢，当他们的体内含量水平较低时，就会出现疲劳、体重增加和感觉寒冷的症状。
值得注意的是，甲状腺功能减退可以模拟抑郁症症状。
心脏病
心脏病，尤其是心力衰竭，会使心脏在向肌肉和身体其他组织输送含氧血液方面效率较低，它会使你一直感到疲倦，无法忍受运动，即使是简单的日常活动，比如走路或者从车里拿东西，也会变得异常困难。
心脏病的其他可能症状包括胸痛、心悸、头晕、晕厥和气短。

近年来研究发现，女性心脏病的症状通常与男性不同，可能更为微妙，例如，表现为疲劳而不是胸痛。研究认为，女性对心脏病缺乏认识是女性比男性更容易死于心脏病的原因之一。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种慢性疾病，在人睡觉时，呼吸暂停或浅呼吸持续几秒到一分钟。这种停顿和浅呼吸每分钟可出现30次之多。而且，每次呼吸恢复正常，常常伴有鼾声或被呛到的声音，都会对人的睡眠造成很大的破坏。

这种睡眠中断和质量差是导致白天困倦的常见原因。
其他与睡眠呼吸暂停相关的症状包括早晨头痛、记忆力问题、注意力不集中、易怒、抑郁和醒来时喉咙痛。
需要注意的是，未经治疗的睡眠呼吸暂停不仅会导致疲劳，还会导致心脏病、中风，甚至猝死。
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肝炎
肝脏是身体分解和储存体内许多重要的蛋白质和毒素，以控制肝脏的新陈代谢的器官。当肝脏发炎时，这些重要的过程就会停止。导致肝炎的原因有多种，从感染到肥胖。

【睡眠|感觉劳累疲劳，这些原因需要特别注意】除了疲劳的症状之外，肝炎的一些症状还包括黄疸（皮肤和眼白发黄、腹痛、恶心、尿液呈暗黄色、大便呈浅色）。