早上空腹吃一个鸡蛋，一段时间后或会有几件“好事”( 二 ) _健康小知识

从健康角度出发，不建议大家少吃鸡蛋，因为鸡蛋当中含有沙门氏菌以及其他的有害物质，生吃的情况下可能会造成细菌感染，也会给身体健康造成一定的负担和伤害。
或许如今市面上有一些所谓的无菌蛋，无菌蛋可能并没有做到，一点细菌都没有，而是细菌含量控制在某个标准范围内，所以无菌鸡蛋也是不保险的。

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吃鸡蛋时控制摄入量
有的人听说了吃鸡蛋的好处之后，几乎每天都要吃大量的鸡蛋，并且乐在其中，虽然说吃鸡蛋有好处，但是再好的东西都有两面性，鸡蛋吃多了有可能会给身体造成一定的负担和影响。
首先鸡蛋蛋黄当中还有一定的胆固醇，每天吃一个鸡蛋，胆固醇摄入的量不足以影响身体健康也没有太大的影响，但如果每天吃鸡蛋的量过多，很容易导致胆固醇超标，也会影响血脂的稳定。

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发烧的人不要吃
如果出现了发烧的情况，最好不要盲目吃鸡蛋，特别是儿童发烧，更是应该主动远离。
因为鸡蛋属于一种温性食物，进入人体内之后可能会产生一定的热量，不但不利于发烧的情况好转，甚至还可能会造成发烧的现象，持续发展。

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不是所有的鸡蛋都能吃
前面我们提到鸡蛋的烹饪方法有很多，像是水煮蛋，就属于一种比较健康的烹饪方式，但也并不是所有的鸡蛋都能吃。
因为有些鸡蛋的烹饪方法相对比较独特，盲目摄入体内可能会给身体造成一定的负担和影响，希望你能够学会挑选。

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哪些鸡蛋不建议吃？
毛蛋：
毛蛋应该是小吃摊或景区比较常见的一种食物，所谓矛盾主要是指在鸡蛋孵化小鸡的过程中没有完全孵化成功人为终止的状态。
毛旦经过考试之后，不但可以吃到鲜嫩的小鸡肉，同时还可以吃到蛋黄，让人们爱不释手，但是小鸡孵化的过程中很有可能会产生一定的有害物质甚至是病毒细菌，所以毛蛋并不利于健康。

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有黑斑的鸡蛋：
如果发现鸡蛋出现了黑斑的情况，最好也不要吃，因为有黑斑的鸡蛋说明已经变质了，如果仍然大量摄入，很容易给身体造成较大的影响和伤害。
并且这些黑斑也许是毒素和有害物质的聚集产物，所以为了避免健康状况受到影响，像是那些有黑斑的鸡蛋，也应该创造魅力。

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综上所述，饮食方面适量吃鸡蛋能给身体带来很多好处，但是真正想要生活这些好处还应该多注意一些细节方面的问题，或许才更能够为身体补充营养，关于吃鸡蛋你还有其他想说的吗？欢迎在下方语音评论。