45岁之后，不想雌激素流失过快，这几种食物别错过( 二 ) _健康小知识

不想雌激素流失过快，以下这几种食物建议少吃或不吃
1、咖啡
咖啡最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多人的喜欢，喝咖啡能够起到提神醒脑的效果，因此受到了多数年轻人的喜爱。
但是咖啡喝多了可能会加速女性体内雌激素流失，因此希望广大女性朋友一定要少喝或不喝咖啡，为了身体健康着想，请别任性妄为。

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2、甜品
像是奶油蛋糕，奶茶甜甜圈等等都属于甜品，这些食物当中的糖分含量相对比较高，但是吃完之后却可以让人的心情变好。
甜品虽然吃起来美味，但是吃多了却会影响身体受限，甜食可能会造成血糖波动，同时还会加重其他部位的负担，甚至导致雌激素流失过快。

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3、油炸食物
像是路边的炸串炸鸡等等都属于油炸食物，除此之外很多比较传统的家庭，每到逢年过节的时候，也可能会炸一些鱼肉或者是其他肉类食物来吃。
食物经过油炸之后的确吃起来比较美味，能够满足人们的食欲，但是其中的油脂含量相对比较高，并且受到高温的影响，营养物质也可能会有所流失。
经常吃油炸食物，可能会造成雌激素流失过快，因此为了健康着想，像是油炸食物，也应该少吃或不吃，请放在心上。

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