健身|“细狗”才是让男人破防的终极武器( 四 ) 饮食|肌肉男|蛋白粉

对健身过度沉迷，并且对非健身人士进行“审美霸凌”的男性群体，在国外有一个专属名词：gym bro ，他们就是有毒男子气概的代名词，他们攀比着肌肉的体积，追求突破极限的重量，也把身材逐渐推向了另一种极端。
过于严苛的饮食习惯，也正在导致男性受困于亚健康状态之中。根据美国饮食失调协会的数据，三分之一的饮食失调患者是男性。甚至针对偏执的洁净健康饮食，还有一个专门的术语叫做正食症（orthorexia）。
根据美国国家生物技术信息中心 (NCBI) 的数据，负面的健身房环境会导致运动成瘾、外表焦虑和身体变形障碍 (BDD) ，甚至有些男性会不负责任地使用合成代谢雄激素（一种用于加速肌肉恢复的类固醇）等药物，最终导致心脏骤停等情况。
和为了减肥而患上厌食症的女性一起，过度健身而无法好好吃饭的男性，也是系统性审美暴力下的受害者。
【健身|“细狗”才是让男人破防的终极武器】在当今环境成长起来的男人，和身患厌食症或暴食症的女性面临同一系列的压力。如今理想的男性身材，过去只能在健美先生和专业运动员身上见到。如今兜售给男人的男子气概视觉模板，和过去兜售给女人的一样难以企及。这种雕塑般肌肉模板的特点之一，就是它容易评估。一个人要么有六块腹肌，要么没有；要么有肱二头肌，要么没有。（《男性的衰落》）
最后我们看到，所谓的肌肉神话，只不过是经济低迷时期的大型男子气概危机。
但从另一个角度来看，肌肉男的集体潮流，对女性而言算是一件喜闻乐见的乐事。
这可能是“女性凝视”的第一次胜利。
如果人人都爱看“擦边” ，那女性也有看“擦边”的自由。就像一部电影中可以出现玛格特·罗比的大胸长腿，也可以出现布拉德·皮特的腹肌与胸肌。
60岁的皮特依然保持着这样的身材
在《美貌迷思》（The Beauty Myth）一书中，美国女性主义作家内奥米·沃尔夫（Naomi Wolf）论述了消费社会如何通过化妆品、减肥、整容三大工业制造美的神话，扼杀女性的自尊和发展潜能。在近代西方资本主义社会，女性的美貌神话是维持男性优势支配的最后且最佳之信仰系统，是“一条由对自我的憎恶、对身体的过度关注、对老龄的恐惧、对失控的忧虑组成的黑色脉络” 。
而如今这种迷思终于也降临在了男性头顶。
比起满大街的肚腩，男性也许是第一次体会到“身材焦虑” 。曾经满大街都是“好女不过百”的精神PUA ，那男性也要尝尝“真正的男子力是女友两百斤也能抱起来”的滋味。
英国布里斯托大学一项调查显示， 35%的男人表示很乐意为了获得完美的体重和身材而少活一年。 33%的调查者表示，他们每天想到自己的外表超过5次， 17.4%的人称自己每天都害怕体重增加。大部分调查者对自己的肌肉状态表示不满——62.8%的人认为自己的手臂肌肉不够发达， 62.9%的人认为自己的胸部肌肉不够发达。 31.9%的人承认进行过“强迫性”的锻炼，包括严格的饮食控制，甚至注射激素、生长荷尔蒙和其他药物，以获得更强壮的肌肉。
一个健龄十年的“双开门”告诉我，如果一个男人告诉你，他健身只是为了健康，那他多半有点虚伪。当同性都在卷身材的时候，一个男人或多或少是会焦虑起来的。
“谁健身是为了健康啊？真正的健康是早睡早起，吃得营养均衡，每天饭后百步走。健身不仅要在饮食上干净到变态，还要做一大堆对身体有损害的大重量动作，说白了，我健身就是为了臭美，就是为了脱衣服好看。 ”